Hãy sống như thế!

Hãy uống nước từ dòng suối nơi ngựa uống. Con ngựa sẽ không bao giờ uống nước độc.

Hãy đặt giường nằm nơi con chó ngủ.

Ăn trái cây đã có sâu vào.

Hãy chọn cây nấm mà côn trùng đặt chân.

Trồng cây nơi chuột chũi đào.

Xây ngôi nhà của bạn, nơi con rắn nằm sưởi ấm.

Đào giếng nơi những con chim trốn cái nóng.

Đi ngủ và thức dậy cùng lúc với những con chim - bạn sẽ gặt hái tất cả những ngày vàng.

Ăn nhiều màu xanh lá cây - bạn sẽ có đôi chân mạnh mẽ và một trái tim bền bỉ, giống như những sinh vật trong rừng.

Bơi thường xuyên và bạn sẽ cảm thấy mình ở trên trái đất này giống như những con cá trong nước.

Hãy nhìn lên bầu trời thường xuyên nhất có thể và suy nghĩ của bạn sẽ trở nên nhẹ nhàng và rõ ràng.

Hãy im lặng thật nhiều, nói ít - và sự im lặng sẽ đến trong tim bạn, và tinh thần của bạn sẽ an tĩnh và tràn đầy bình yên.

Thánh Seraphim của Sarov

"Hãy uống nước từ dòng suối nơi ngựa uống

Con ngựa chẳng bao giờ uống nước xấu đâu

Hãy đặt giường nơi chú mèo nằm ngủ

Ăn trái cây có dấu vết của chú sâu

Hãy chọn nấm có côn trùng đậu lại

Hãy trồng cây nơi chuột chũi dũi đất lên

Xây nhà bạn nơi rắn nằm sưởi ấm

Đào giếng nơi loài chim tránh nắng rền

Đi ngủ và thức giấc cùng lũ chim - bạn gặt hái những ngày vàng thóc lúa

Ăn nhiều màu xanh - bạn có đôi chân và trái tim khỏe như những sinh vật rừng sâu

Bơi thường xuyên, bạn sẽ thấy mình sống trên trái đất như cá trong làn nước,

Ngắm bầu trời luôn khi có thể, suy nghĩ bạn sẽ nhẹ bẫng và trong suốt

Hãy im lặng nhiều, nói thật ít - sự tĩnh lặng sẽ đến trong tim, tâm hồn bạn an tĩnh và tràn đầy bình yên."

(Bản dịch của Nguyễn Quỳnh Mai) 

“Drink water from the spring where horses drink. The horse will never drink bad water.

Lay your bed where the cat sleeps.

Eat the fruit that has been touched by a worm.

Boldly pick the mushroom on which the insects sit.

Plant the tree where the mole digs.

Build your house where the snake sits to warm itself.

Dig your fountain where the birds hide from heat.

Go to sleep and wake up at the same time with the birds – you will reap all of the days golden grains.

Eat more green – you will have strong legs and a resistant heart, like the beings of the forest.

Swim often and you will feel on earth like the fish in the water.

Look at the sky as often as possible and your thoughts will become light and clear.

Be quiet a lot, speak little – and silence will come in your heart, and your spirit will be calm and full of peace.”

Saint Seraphim of Sarov