Cuộc sống đơn giản

 1. Sống đơn giản và nghĩ đơn thuần

Sống đơn giản thôi đừng làm suy nghĩ mình phức tạp, đừng làm cuộc sống mình phức tạp. Hãy đơn giản mọi thứ để bạn cảm nhận cuộc sống này dễ dàng hơn, nếu bạn làm cuộc sống mình phức tạp lên thì rất khó bạn cảm nhận được giá trị của Hạnh Phúc.

2. Hãy yêu bản thân mình nhiều hơn

Yêu bản thân mình hơn đi, muốn yêu được người khác thì hãy yêu chính mình không làm được điều này làm sao ai dám yêu bạn, bạn không đối xử tốt với chính mình thì không ai sẽ đối xử tốt với bạn ngoài bạn đâu, chân quý bản thân, yêu thương bản thân thì sẽ có người làm việc đó như bạn, còn không thì bạn mãi mãi chỉ thấy người khác đối xử không tốt với mình.

3. Hãy đi ngủ sớm

Ngủ sớm giúp cơ thể được nghĩ ngơi và hồi phục, sự thiếu ngủ rất nguy hiểm sẽ dẫn đến rất nhiều điều tồi tệ xảy ra, làm bạn luôn ở trạng thái mệt mỏi, thiếu ngủ, nổi nhiều mụn, khuôn mặt bị sạm và đen, gan không thải độc được, khó tập trung, hay ngủ gật....

4. Bớt tin vào người khác

Tin người là một việc tốt trong cuộc sống nhiều cái gì nhiều quá cũng sẽ không tốt lắm, hãy giữ riêng cho một chút niềm tin ở bản thân, nếu không bạn sẽ rất hụt hẫn và bất ngờ với những thứ bạn đã tin, sẽ làm bạn mất dần niềm tiên vào cuộc sống của chính mình.

5. Hãy cười nhiều hơn

Hãy tập cho mình những nụ cười, vì mỗi lần cười sẽ giúp bạn sống lâu hơn đây, sẽ giúp máu lưu thông điều hơn, trẻ và khuôn mặt vbajn nhìn thanh tú phúc hậu và hồn nhiên hơn. Một nụ cười bằng 10 than thuốc bổ .. vậy nên hãy dùng nụ cười của mình để nuôi dưỡng tâm hồn mình, trẻ trung và lạc quan.

TnBS (st)

Những huyền thoại đoạt giải Oscar

 Robert De Niro là một trong những diễn viên vĩ đại và có sức ảnh hưởng nhất của Hollywood. Sinh ngày 17 tháng 8 năm 1943 tại New York trong một gia đình nghệ thuật, cha mẹ ông đều là họa sĩ nổi tiếng. Từ nhỏ, De Niro đã bộc lộ niềm đam mê với nghệ thuật biểu diễn. Khi chỉ mới 10 tuổi, ông đã tham gia vai diễn đầu tiên trong vở kịch "The Wizard of Oz" của trường học.

Tuổi thơ của De Niro gặp không ít khó khăn khi cha mẹ ông ly hôn. Dù vậy, tình yêu dành cho điện ảnh và sân khấu đã giúp ông vượt qua mọi thử thách và tiếp tục theo đuổi đam mê diễn xuất. Những năm sau đó, ông theo học tại nhiều trường diễn xuất danh tiếng như Stella Adler Conservatory và Actors Studio dưới sự dẫn dắt của huyền thoại Lee Strasberg.

Bước ngoặt sự nghiệp của De Niro đến khi ông hợp tác với đạo diễn Martin Scorsese trong loạt phim kinh điển như "Taxi Driver," "Raging Bull," và "Goodfellas." Vai diễn Travis Bickle trong "Taxi Driver" đã khẳng định tài năng xuất chúng của ông và trở thành biểu tượng của điện ảnh thế giới. De Niro nổi tiếng nhờ sự tận tâm cho vai diễn, sẵn sàng tăng cân hay thay đổi ngoại hình để hóa thân trọn vẹn vào nhân vật.

Qua nhiều thập kỷ, De Niro không phải chỉ đóng vai trong các bộ phim gangster mà còn thể hiện xuất sắc trong các vai hài như "Meet the Parents" và "The Intern." Với khả năng diễn xuất đa dạng và phong cách biến hóa, ông đã nhận được nhiều giải thưởng danh giá, trong đó có hai tượng vàng Oscar.

Ngày nay, Robert De Niro được xem là huyền thoại điện ảnh và là hình mẫu cho sự nỗ lực và cống hiến bền bỉ. Cuộc đời và sự nghiệp của ông là minh chứng cho sức mạnh của niềm đam mê và ý chí kiên cường.

Pane e Vino - 3 Nguyễn Khắc Cần

Từ câu chuyện con gián đến sức khỏe con người

 Sự Kỳ Diệu Của Thiên Nhiên & Bí Quyết Duy Trì Sức Khỏe Khi Lão Hóa

Bạn có biết?

Chim không bài tiết nước tiểu.

Ngựa và bò có thể ngủ khi đứng.

Dơi là loài động vật có vú duy nhất có thể bay, nhưng xương chân của chúng quá mỏng để có thể đi bộ.

Dù nhắm mắt, rắn vẫn có thể nhìn xuyên qua mí mắt của mình.

Gấu Bắc Cực có bộ lông trắng muốt nhưng da của chúng thực ra là màu đen.

Một con ruồi nhà trung bình chỉ sống từ 2 đến 3 tuần.

Trên Trái Đất, cứ mỗi người thì có khoảng một triệu con kiến.

Một lượng nhỏ rượu có thể khiến bọ cạp phát điên và tự chích đến chết.

Cá sấu và cá mập có thể sống hơn 100 năm.

Ong mật có hai dạ dày: một dành cho mật ong và một để tiêu hóa thức ăn.

Trọng lượng của một con voi nhẹ hơn cả chiếc lưỡi của cá voi xanh. Tim của cá voi xanh có kích thước bằng một chiếc ô tô!

Cá voi xanh là loài động vật lớn nhất từng tồn tại trên Trái Đất.

Một con gián có thể sống đến một tuần mà không cần đầu, trước khi chết vì đói.

Cá heo khi bị thương hoặc ốm, chúng phát ra âm thanh cầu cứu và những con cá heo khác sẽ đến giúp đỡ, hỗ trợ chúng ngoi lên mặt nước để thở.

Ốc sên có thể ngủ suốt 3 năm liên tục.

Chim nhanh nhất thế giới là én đuôi gai (spine-tailed swift) với tốc độ 171 km/h, nhưng chim cắt peregrine falcon có thể lao xuống với vận tốc lên đến 390 km/h.

Một con bò có thể sản xuất khoảng 200.000 ly sữa trong suốt cuộc đời.

Đỉa có tới 32 bộ não!

Một con mèo sống ngoài trời trung bình chỉ có tuổi thọ 3 năm, trong khi mèo nuôi trong nhà có thể sống trên 16 năm.

Cá mập miễn nhiễm với mọi loại bệnh, bao gồm cả ung thư.

Vòi của muỗi có 47 cạnh sắc nhọn, giúp chúng đâm xuyên qua da và thậm chí cả lớp quần áo bảo vệ.

Bộ não con người có dung lượng lưu trữ lên đến 2,5 triệu petabyte, tương đương 2.500.500 gigabyte!

Hiểu về Lão Hóa Cơ & Cách Ngăn Ngừa

Bạn có biết hiện tượng sinh học gây ra sự mất dần khối lượng, sức mạnh và chức năng của cơ bắp theo tuổi tác được gọi là gì? Đó chính là Sarcopenia!

Sarcopenia là sự suy giảm dần dần của cơ bắp theo thời gian. Ảnh hưởng của tình trạng này có thể nghiêm trọng, làm giảm chất lượng cuộc sống và tăng nguy cơ té ngã, chấn thương.

Làm thế nào để ngăn ngừa Sarcopenia?

✅ Duy trì vận động: Nếu có thể đứng, đừng ngồi. Nếu có thể ngồi, đừng nằm! Hoạt động thể chất là chìa khóa quan trọng để duy trì khối cơ.

✅ Khuyến khích người lớn tuổi di chuyển: Khi người cao tuổi bị ốm hoặc nằm viện, đừng để họ nằm yên quá lâu. Hãy giúp họ đi lại, trừ khi quá yếu. Chỉ cần nằm trên giường một tuần, họ có thể mất đến 5% khối lượng cơ, và điều này rất khó phục hồi hoàn toàn.

✅ Sarcopenia còn đáng lo hơn cả loãng xương: Trong khi loãng xương chủ yếu gây nguy cơ té ngã, thì mất cơ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng di chuyển và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường do mất khối cơ.

✅ Cơ bắp ít vận động sẽ suy yếu nhanh chóng: Cơ chân là nhóm cơ mất sức nhanh nhất nếu không được sử dụng. Ngồi hoặc nằm quá nhiều sẽ hạn chế hoạt động của chân, làm suy giảm sức mạnh. Đi bộ, chạy bộ, đạp xe là những phương pháp tuyệt vời để duy trì cơ bắp.

✅ Quá trình lão hóa bắt đầu từ đôi chân: Nếu không di chuyển chân trong hai tuần, bạn có thể mất đi sức mạnh của một thập kỷ! Vì thế, hãy đi bộ, leo cầu thang và tập luyện để giữ đôi chân vững vàng.

✅ Đôi chân là nền tảng của cơ thể: Chúng gánh toàn bộ trọng lượng của bạn, giúp bạn di chuyển. Vì vậy, hãy dành thời gian đi bộ mỗi ngày để duy trì sức khỏe và sự linh hoạt.

Sức khỏe là tài sản quý giá nhất! Hãy bảo vệ cơ bắp của bạn ngay hôm nay!

Pane e Vino - 3 Nguyễn Khắc Cần

Trong xh xưa nay

 NGƯỜI XUẤT SẮC NÂNG ĐỠ NHAU, KẺ NGU XUẨN GIẪM ĐẠP NHAU

Trong bản chất con người tồn tại một điều phổ biến đó là không muốn nhìn thấy người khác tốt đẹp. Thế nhưng, họ đâu biết rằng, lòng đố kỵ chính là rào cản trên bước đường đi đến thành công của họ.

"ĐỊNH LUẬT CON CUA" HÀM CHỨA TRIẾT LÝ ĐÁNG SUY NGẪM

Nếu bạn đã từng đi mò cua, bắt ốc sẽ nhận ra rằng, nếu như bỏ một con cua vào trong giỏ tre, thì cần phải đậy nắp giỏ lại, nếu không con cua sẽ bò ra ngoài.

Tuy nhiên, sau khi bạn câu được thêm mấy con cho vào trong giỏ, thì không cần phải đậy nắp giỏ lại nữa, lúc này cho dù con cua có vùng vẫy kiểu gì cũng không thể bò ra ngoài được. Đó là bởi vì khi có trên hai con cua ở bên trong cái giỏ tre, mỗi một con đều tranh giành bò về phía lối ra.

Chỉ cần một con cua bò đến miệng của chiếc giỏ tre, ngay lập tức những con cua còn lại sẽ dùng cái càng của chúng để kẹp chặt con cua đó, sau đó kéo nó xuống phía dưới cùng, để cho con khác leo lên người nó mà bò lên phía trên. Cứ như vậy, cuối cùng không có một con cua nào có thể tẩu thoát thành công.

Đây chính là định luật con cua hàm chứa triết lý đáng suy ngẫm. Trong xã hội hiện đại, đây cũng là tâm thái của rất nhiều người. Vì bản thân không hạnh phúc nên muốn người khác sống không hạnh phúc. Bản thân không thể trèo lên trên cao nên nhất định phải kéo người khác xuống, khiến người khác cũng không thể nào trèo lên cao được.

Trong bản chất con người tồn tại một điều phổ biến đó là không muốn nhìn thấy người khác tốt đẹp. Thế nhưng, họ đâu biết rằng, lòng đố kỵ chính là rào cản trên bước đường đi đến thành công của họ.

CON NGƯỜI CÀNG Ở TẦNG LỚP XÃ HỘI THẤP CÀNG HAY ĐỐ KỴ

Con người ở tầng lớp xã hội thấp, bởi vì bản thân không tốt đẹp, nên không muốn người khác tốt đẹp. Họ thích vu khống, đố kỵ, vạch trần đối phương.

Vì không muốn người khác có cuộc sống tốt hơn họ nên họ nhất định tìm mọi cách giẫm đạp lên người khác để thỏa mãn sự yếu đuối và tâm hư vinh của bản thân.

Keigo Higashino đã từng viết như thế này trong cuốn tiểu thuyết trinh thám “Ác ý” (Akui) của mình:

“Tớ hận cậu thực hiện mơ ước của tớ trước tiên, tớ hận cậu có cuộc sống tốt hơn tớ, tớ hận cậu lúc đầu chẳng ra gì mà bây giờ lại có tương lai sáng lạn như vậy.

Tớ cũng hận sự hèn yếu của bản thân, tớ hận mình không có đủ may mắn, không đủ tài năng.

Tớ đem hết toàn bộ oán hận của mình cho cậu, dùng toàn bộ để hận cậu”.

Người hay đố kỵ với người khác, càng sống càng làm hạn hẹp con đường phía trước của mình mà thôi, cũng chính là tự thân làm hại thân vậy.

ĐỐ KỴ HẠI NGƯỜI CŨNG LÀ HẠI MÌNH

Một người đàn ông sống khá hòa thuận với hàng xóm xung quanh. Thế nhưng chỉ vì một lần tranh chấp chuyện nhỏ mà đôi bên mâu thuẫn, dần trở nên xa cách.

Một hôm, anh ta gặp được một vị Thần tiên, Thần tiên kéo anh ta ra một góc và nói với anh ta rằng: “Cậu có điều ước gì đều có thể nói ra, ta sẽ giúp cậu được thỏa mãn, nhưng bất luận cậu ước điều ước gì, người hàng xóm của cậu đều sẽ nhận được gấp đôi”.

Nghe thấy vậy, trong lòng người đàn ông có sự nhẩm tính: “Nếu như mình muốn có một căn nhà, hàng xóm của mình sẽ có được hai căn, nếu mình muốn có 100 triệu, hàng xóm của mình sẽ có được 200 triệu. Nếu cứ như vậy làm sao được, anh ta làm sao có thể sống tốt hơn mình được chứ!”

Nghĩ như vậy, anh ta liền vội vàng đưa ra điều ước của mình với Thần tiên: “Tôi muốn ngài làm hỏng một con mắt của tôi!”

Đố kỵ người khác có cuộc sống tốt hơn mình, muốn nghĩ cách để phá hoại, cuối cùng người bị tổn hại lại chính là bản thân mình.

Có một câu ngạn ngữ nói như thế này: “Người yêu thích hoa tươi, luôn có thể ngửi được mùi thơm của hoa; người lén lút trồng gai, cuối cùng cũng sẽ bị gai đâm”.

Đời người không phải là một cuộc đua nhất định phải phân rõ thắng thua, mỗi người đều có đường đua riêng của chính mình.

Nếu không thể chấp nhận người khác có cuộc sống tốt đẹp, thì người bị hủy hoại đầu tiên luôn là chính mình. Người thật lòng muốn tốt cho người khác, sẽ nhận được sự ban thưởng của vận mệnh.

NGƯỜI CÀNG XUẤT SẮC THÌ CÀNG BIẾT NÂNG ĐỠ NHAU

Về mối quan hệ giữa người với người trong cuộc sống, có một câu tục ngữ nói rất hay: “Những người xuất sắc nâng đỡ nhau, những kẻ ngu xuẩn giẫm đạp nhau”.

Người càng xuất sắc, tầng lớp xã hội càng cao thì càng biết cách nâng đỡ nhau. Họ biết giúp người, coi niềm vui, hạnh phúc và sự thành công của người khác là của chính mình.

Một câu chuyện ngụ ngôn khá ý nghĩa: Thanh niên hỏi thượng đế liệu thiên đường và địa ngục có gì khác biệt. Sau đó, anh ta được thượng đế dẫn đi tham quan một vòng.

Bên trong địa ngục là cảnh tượng, một nhóm người đang ngồi vây quanh dưới một ánh sáng mờ nhạt. Dù có trong tay cái muỗng dài nhưng vì cán muỗng quá dài mà họ không thể nào dùng nó để múc tô súp trước mặt rồi đưa vào miệng. Họ chỉ có thể mở to mắt ra nhìn tay chân mình lóng ngóng mà thôi. Đói đến mức gầy trơ xương, chỉ còn một hơi thở thoi thóp mà cũng không uống được một ngụm súp.

Còn trên thiên đường thì cảnh tượng ngược lại. Mỗi người cầm trong tay một cái muỗng dài. Nhưng họ lại dùng chiếc muỗng dài đó múc nước súp đưa vào miệng của người đối diện, mỗi người đều được chia nước súp để uống. Chính vì thế, trên thiên đường, người nào cũng đều được ăn no, khuôn mặt hồng hào, vô cùng thỏa mãn.

Người có trí tuệ thật sự đều hiểu được rằng nâng đỡ lẫn nhau mới chính là sự tác thành lớn nhất. Không ai có thể tự cảm thấy thỏa mãn khi sống cô độc ở một hòn đảo hoang.

Con người sống ở đời, nên có sự giúp đỡ qua lại, cùng nối cầu cho nhau, thì mới có thể có một lối đi khang trang rộng rãi.

Một người có tâm địa lương thiện, luôn biết giúp đỡ người khác chính là bậc trí giả, biết rõ đạo lý “nhiều người gom củi ngọn lửa bốc cao”.

Người có lòng đố kỵ chuyện gì cũng không muốn người khác được tốt đẹp chính là một kẻ hèn kém, đi đến đâu cũng đều là địa ngục.

Con người nếu biết buông bỏ đi lòng đố kỵ, sự ganh ghét, giúp đỡ và mong muốn người khác có cuộc sống tốt đẹp hơn, cũng chính là cách giúp cuộc sống của bản thân lên một nấc thang cao hơn.

TnBS

Các tiểu bang của Mỹ

 Did you know Michigan is a Midwestern state in the United States, known for its Great Lakes coastline, automotive industry, and natural beauty. It borders four of the five Great Lakes—Superior, Michigan, Huron, and Erie—boasting the longest freshwater coastline in the country. The state is divided into two peninsulas: the Upper Peninsula (UP) and the Lower Peninsula, connected by the Mackinac Bridge. Detroit, Michigan’s largest city, is the birthplace of the U.S. automobile industry, while Lansing serves as the state capital. With its diverse landscapes, including forests, beaches, and islands, Michigan is a popular destination for outdoor activities and tourism.

Wonderful America

Sức mạnh của sự tĩnh lặng

 NGHỆ THUẬT IM LẶNG – SỨC MẠNH CỦA SỰ BÌNH YÊN

Trong một thế giới ồn ào và vội vã, im lặng trở thành một nghệ thuật. Nó không phải là sự trốn tránh hay yếu đuối, mà là sức mạnh tinh tế của sự bình yên.

Im lặng giúp bạn lắng nghe chính mình giữa muôn vàn âm thanh hỗn độn. Đó là khoảnh khắc bạn kết nối với tâm hồn, thấu hiểu cảm xúc và tìm thấy câu trả lời ẩn sâu bên trong.

Khi im lặng, bạn có thể quan sát mọi thứ rõ ràng hơn – từ cảm xúc của bản thân đến ý định của người đối diện. Bạn không còn phản ứng vội vàng mà chọn cách đáp lại khôn ngoan và sâu sắc.

Im lặng cũng là sức mạnh trong giao tiếp. Khi biết dừng lại đúng lúc, bạn trao quyền được nói cho người khác, tạo nên sự tôn trọng và thấu hiểu. Im lặng giúp bạn nói ít hơn nhưng lại “nói” được nhiều hơn qua ánh mắt, cử chỉ và sự hiện diện đầy trọn vẹn.

Nghệ thuật im lặng không phải ai cũng dễ dàng nắm bắt, nhưng một khi hiểu được, bạn sẽ tìm thấy sức mạnh vô biên trong sự bình yên ấy. Đó là khi bạn làm chủ cảm xúc, giải phóng năng lượng tiêu cực và chạm đến sự cân bằng sâu sắc trong tâm hồn.

Giữa những thanh âm không ngừng nghỉ, hãy chọn cho mình một khoảnh khắc im lặng. Bạn sẽ thấy cuộc sống trở nên an yên và ý nghĩa hơn rất nhiều."

Hoa Lan Tony (St)

Tác giả & tác phẩm

 Hôm nay là sinh nhật lần thứ 550 của một trong những nhân vật vĩ đại nhất của nghệ thuật thế giới, Michelangelo Buonarotti (1475-1564), một người Ý. Ông là một hoạ sĩ, kiến trúc sư và nhà điêu khắc vĩ đại của thời Phục hưng. Trong post này, mình sẽ nói về "Thượng đế tạo ra Adam", 1 trong 9 bức tranh vẽ trên trần nhà nguyện Sistine, Vatican. Nhà nguyện này là nơi diễn ra các mật nghị Hồng y để bầu Giáo hoàng và luôn nằm ở cuối của các hành trình thăm bảo tàng Vatican. 9 bức tranh đó thể hiện 9 cảnh quan trọng trong sách Sáng thế kí của Kinh thánh Cựu ước.

Bức tranh này mô tả một câu vô cùng quan trọng trong Kinh Cựu ước, "Ðức Chúa là Thiên Chúa lấy bụi từ đất nặn ra con người, thổi sinh khí vào lỗ mũi, và con người trở nên một sinh vật" (Gen 2:7) . Nhưng Michelangelo đã không dựa vào câu này trong cách thể hiện việc Thượng đế tạo ra Adam như những nghệ sĩ khác đương thời (Adam, trong tiếng Do thái cổ, có nghĩa là "bụi đất"). 

Ông thể hiện Thượng đế đang bay và giơ ngón tay về phía Adam, lúc ấy vừa được tạo ra từ bụi đất và rất yếu ớt, không có tâm hồn. Thượng đế muốn truyền năng lượng sống cho Adam qua ngón tay, khi ngài đang cố gắng vươn người ra cho Adam và hai ngón tay họ chưa chạm nhau. Điều đó có thể thể hiện một hành động đang trong quá trình được thực hiện, và Adam, con người đầu tiên, đã có da thịt, có cơ thể, có sức sống, nhưng chưa có tâm hồn. Adam đang nhìn Thượng đế và chờ đợi ngài truyền sức mạnh tâm hồn cho mình.

Nhưng việc hai ngón tay ấy chưa chạm nhau cũng có thể dẫn đến những cách suy diễn khác. Tại sao hai ngón ấy chưa chạm nhau? Bức tranh này thể hiện việc Thượng đế đang truyền sức sống tâm hồn cho con người hay hành động ấy đã diễn ra rồi, và họ vừa tách rời nhau ra? Nhưng hầu hết các học giả đều thống nhất rằng, Michelangelo đã diễn tả lại khoảnh khắc kì diệu mà Thượng đế tạo ra con người theo cách hiểu của Giáo hội Công giáo. 

Ông đã mô tả Thượng đế và con người thực ra chính ra hình ảnh hoàn hảo của nhau, rằng, thật khó có thể tưởng tượng ra một con người tồn tại mà không có Chúa. Đấy cũng là một mối liên hệ không thể thiếu giữa phần xác và phần hồn. Nhưng ta cũng có thể thấy một khía cạnh khác: đó là sự kết nối, là sự quan tâm chăm sóc lẫn nhau giữa 2 thực thể không thể thiếu ở con người chúng ta, phần xác luôn gắn với phần hồn. Sẽ không có cuộc sống nếu không có tâm hồn.

Một số giả thiết cho rằng, cánh tay trái của Thượng đế đang bảo vệ và che chở cho Eva, chính là người mà Thượng đế đã tạo ra từ xương sườn của Adam. Những nhân vật xung quanh Eva được cho là những đứa con sau này sẽ được Adam và Eva đẻ ra, tượng trưng cho loài người. Một số ý kiến khác nhận xét rằng, Thượng đế đang bay trong một đám mây nhìn như não của con người. Đấy là tri thức, là sức mạnh tâm hồn, là ý nguyện tôn giáo, là ý chí của Đấng tối cao đối với loài người, đại diện của Tạo hoá trên Trái đất. Nhưng một số ý kiến khác lại cho rằng, đó không phải là não người, mà là bụng mẹ. Con người đã được sinh ra và dải vải xanh phía dưới chân Thượng đế tượng trưng cho dây rốn đã bị cắt. Đấy chính là khoảnh khắc con người ra đời, và giờ được hoàn thiện bằng việc có thêm tâm hồn, có thêm sức mạnh của Chúa.

Cùng với bức "Bữa tiệc cuối cùng" của Leonardo da Vinci, thì "Thượng đế tạo ra Adam" là những bức tranh được sao chép nhiều nhất và cũng đã đi vào văn hóa đại chúng. Bức của Michelangelo cho chúng ta một ví dụ tiêu biểu về hội họa Phục hưng, đồng thời cho thấy sức mạnh của sự tưởng tượng của một nghệ sĩ dựa trên Kinh Thánh. Nghệ thuật đã kết hợp với tôn giáo theo cách ấy và cùng tồn tại một cách trường tồn. Chỉ có điều, ít ai biết được một chi tiết: các ngón tay này đã được vẽ lại một chút vào năm 1565, một năm sau khi Michelangelo qua đời. Một họa sĩ có tên Domenico Carnevale đã vẽ lại những ngón tay này, sau khi nhà nguyện Sistine bị rung lắc trong một trận động đất trước đó, làm hư hại "ngón tay gốc" của Michelangelo.

Mình đã xem rất nhiều bức tranh liên quan đến KInh Thánh của nhiều nghệ sĩ khác, nhưng chưa ai để lại ấn tượng sâu sắc với mình như Michelangelo (mình đã thăm mộ ông ở nhà thờ Santa Croce, Firenze, Italia). Chính ông cũng là một hiện thân của Thượng đế, người tạo ra những kiệt tác để đời cho nhân loại...

Trương Anh Ngọc

Châu Âu trước chủ nghĩa biệt lập của Trump

 'Hiệu ứng' từ nước Mỹ: Tái định hình liên minh xuyên Đại Tây Dương

Bài viết "The Trump Effect: Recalibrating the Transatlantic Alliance" đăng tải trên Modern Diplomacy ngày 2/3 (Ảnh chụp màn hình)

Trong nhiều thập kỷ qua, liên minh xuyên Đại Tây Dương là nền tảng của an ninh và thịnh vượng phương Tây. Hình thành trong trật tự quốc tế hậu Thế chiến II, mối quan hệ đối tác này không chỉ nhằm thúc đẩy phòng thủ tập thể thông qua NATO mà còn củng cố các giá trị dân chủ chung và sự phụ thuộc lẫn nhau về kinh tế của nhiều quốc gia.

----------

Đó là nhận định của Tiến sĩ John Calabrese (*) trong bài viết "The Trump Effect: Recalibrating the Transatlantic Alliance" đăng tải trên Modern Diplomacy ngày 2/3.

Bất ổn dồn dập

Trong bài viết trên, Tiến sĩ John Calabrese khẳng định, tư tưởng “Nước Mỹ trên hết” của Tổng thống Donald Trump từ lâu đã báo hiệu một chiến lược ưu tiên lợi ích của Washington, ngay cả khi phải "trả giá" bằng các liên minh lâu đời. Nếu trước đây cách tiếp cận này chủ yếu giới hạn trong chính sách đối nội, thì giờ đây nó đang định hình cả chính sách đối ngoại của Mỹ. Khi xung đột Ukraine bước sang năm thứ ba, Mỹ và EU càng lộ nhiều khác biệt trong cách tiếp cận đối với cuộc khủng hoảng này.

Tiến sĩ John Calabrese chỉ rõ, các phát ngôn của Tổng thống Donald Trump về cuộc xung đột Nga-Ukraine đã đi ngược lại quan điểm nhất quán từ sau Thế chiến II rằng an ninh của Mỹ gắn liền với sự ổn định của châu Âu, cho thấy một sự thay đổi mang tính "địa chấn" trong chính sách đối ngoại của Washington - một thực tế mà các nhà lãnh đạo "lục địa già" ngày càng khó có thể phớt lờ.

Tổng thống Trump từng đổ lỗi cho Kiev về nguyên nhân khơi mào xung đột, gọi người đồng cấp Ukraine Volodymyr Zelensky là “kẻ độc tài” và cảnh báo nếu không đạt được hòa bình, nước này sẽ phải gánh chịu hậu quả nặng nề.

Trong cuộc gặp "nảy lửa" tại Nhà Trắng hôm 28/2, Tổng thống Mỹ Donald Trump đổ lỗi cho Kiev về nguyên nhân khơi mào xung đột. (Nguồn: AFP)

Ông Trump đã cử một phái đoàn đến Saudi Arabia nhằm đàm phán với các quan chức Nga mà không có sự tham gia của Ukraine hay châu Âu, đồng thời đưa ra những nhượng bộ với Moscow.

Ngoài ra, nhà lãnh đạo Mỹ còn đề xuất thỏa thuận, trong đó Washington sẽ nhận một phần tài nguyên đất hiếm và khoáng sản khác của Ukraine nhằm đổi lấy viện trợ. Những động thái này đã làm suy giảm nghiêm trọng niềm tin của châu Âu vào cam kết của Mỹ đối với trật tự an ninh hậu Thế chiến II.

Bên cạnh đó, trong bài phát biểu tại Hội nghị An ninh Munich vào tháng 2/2025, Phó Tổng thống J.D. Vance đã "khiển trách" các nền dân chủ châu Âu vì “đi lệch khỏi các giá trị chung”. Động thái này càng nhấn mạnh một sự xoay trục rõ rệt trong chính sách của Mỹ, đặc biệt là với liên minh xuyên Đại Tây Dương.

Trước đây, lịch sử quan hệ đối tác xuyên Đại Tây Dương tất nhiên không thiếu những cuộc khủng hoảng. Từ khủng hoảng kênh đào Suez năm 1956, tranh cãi về chiến lược hạt nhân trong thập niên 1960, đối đầu về tên lửa Euromissiles vào những năm 1980, bất động trong xung đột Kosovo năm 1999, cuộc chiến ở Iraq do Mỹ dẫn đầu năm 2003... tất cả đều cho thấy căng thẳng xuyên Đại Tây Dương không phải là điều mới mẻ.

Tuy nhiên, Tiến sĩ John Calabrese nhấn mạnh, các tranh chấp trước đây dù nghiêm trọng những chủ yếu vẫn xoay quanh khác biệt chính sách và có thể hòa giải được. Ngược lại, các cách tiếp cận của chính quyền Tổng thống Trump giờ đây lại báo hiệu sự chuyển dịch sâu sắc về một trật tự thế giới ngày càng phân mảnh, nơi sức mạnh có thể lấn át các giá trị chung.

Phép thử cho "lục địa già"

Theo Tiến sĩ John Calabrese, các nhà lãnh đạo châu Âu đang gấp rút thích ứng với bối cảnh đầy rẫy biến động hiện nay. Một số đã kêu gọi tăng cường quyền tự chủ chiến lược nhằm đối phó với những sự bất định do các chính sách khó đoán của Washington.

Sự bất ổn địa chính trị này diễn ra vào thời điểm châu Âu đang nỗ lực củng cố năng lực quốc phòng. Mỹ hiện duy trì một lực lượng quân sự đáng kể ở châu Âu, với khoảng 100.000 binh sĩ đóng tại nhiều quốc gia, đặc biệt là ở Đức.

Một báo cáo gần đây ước tính, châu lục này sẽ cần thêm 300.000 quân và khoản đầu tư 262 tỷ USD để có thể thay thế hoàn toàn vai trò của Washington trong việc bảo đảm an ninh. Có thể nói, trong tương lai gần, châu Âu vẫn phải phụ thuộc đáng kể vào "chiếc ô an ninh" của Mỹ.

Tuy nhiên, vị chuyên gia cho biết, ngay cả khi châu Âu tìm cách củng cố vị thế quốc phòng, các nước này vẫn phải đối mặt với những trở ngại kinh tế. Việc áp thuế trả đũa nhằm đáp trả chính sách bảo hộ của Mỹ có thể không mang lại lợi ích như mong đợi, bởi nhiều quốc gia châu Âu vẫn phụ thuộc lớn vào Washington cả với tư cách là thị trường xuất khẩu lẫn nguồn cung các mặt hàng quan trọng.

Nguy cơ lạm phát và một cuộc chiến thương mại đang hiện hữu, càng làm phức tạp thêm bối cảnh kinh tế của khu vực. Đạt được sự đồng thuận trên toàn EU về các biện pháp kinh tế như vậy cũng không hề dễ dàng và các hành động đơn phương có thể làm sâu sắc thêm những chia rẽ nội bộ trong khối.

Trong khi chính quyền Tổng thống Donald Trump theo đuổi đàm phán với Nga nhằm chấm dứt xung đột tại Ukraine, châu Âu lại tiếp tục có các biện pháp cứng rắn hơn. Hội đồng châu Âu đã thông qua gói trừng phạt kinh tế và cá nhân lần thứ 16, nhắm vào các lĩnh vực chủ chốt của nền kinh tế Nga.

Trong ngắn hạn, nếu thiết lập một thỏa thuận ngừng giao tranh, Anh và Pháp đang cân nhắc triển khai quân đội như một phần của lực lượng gìn giữ hoà bình tại Ukraine. Tuy nhiên, hiệu quả của sáng kiến này vẫn còn bỏ ngỏ nếu không có sự hậu thuẫn từ Mỹ và hiện chưa rõ Washington có sẵn sàng hỗ trợ hay không.

Hơn hết, Tiến sĩ John Calabrese khẳng định, những động thái ngoại giao này, cùng với cách tiếp cận gây tranh cãi của ông Trump, càng làm nổi bật sự "lệch pha" ngày càng lớn trong quan hệ Mỹ-châu Âu và làm gia tăng mối lo ngại ở "lục địa già" về tính cam kết của Washington.

Mỹ hiện duy trì một lực lượng quân sự đáng kể ở châu Âu, với khoảng 100.000 binh sĩ đóng tại nhiều quốc gia. (Nguồn: CNN)

Song song với đó, châu Âu đẩy mạnh các nỗ lực củng cố năng lực quốc phòng. Chủ tịch Ủy ban châu Âu Ursula von der Leyen đề xuất ý tưởng về “điều khoản miễn trừ cho đầu tư quốc phòng”, cho phép các quốc gia thành viên tài trợ những dự án quân sự mà không vi phạm giới hạn tài khóa của EU.

Tuy nhiên, tính khả thi của các biện pháp này vẫn còn nhiều nghi vấn do ngành công nghiệp quốc phòng châu Âu bị phân mảnh và việc hài hòa năng lực quân sự của các quốc gia còn nhiều thách thức.

Về mặt kinh tế, giới chức EU đã tới Washington nhằm ngăn chặn một cuộc chiến thương mại, nhưng dường như không đạt được kết quả đáng kể.

Cuộc họp được lên kế hoạch vào ngày 26/2 giữa Đại diện cấp cao về chính sách an ninh và đối ngoại của EU Kaja Kallas và Ngoại trưởng Mỹ Marco Rubio bị hủy bỏ đột ngột, với lý do “vấn đề lịch trình”.

Giờ đây, việc châu Âu có thể không còn có thể trông chờ vào Mỹ như trước đã thúc đẩy "lục địa già" tìm kiếm những con đường độc lập hơn cả về quốc phòng lẫn chính sách kinh tế.

Tiến sĩ John Calabrese nhắc tới khái niệm “giảm rủi ro” (de-risking) trong bài viết. Khái niệm này ban đầu do Chủ tịch Ủy ban châu Âu Ursula von der Leyen đề cập nhằm điều chỉnh hợp tác giữa EU và Trung Quốc, giờ đây có thể áp dụng cho quan hệ với Mỹ. Cần phải hiểu, giảm rủi ro không có nghĩa là cắt đứt quan hệ, mà là đa dạng hóa nguồn lực phòng thủ và đối tác kinh tế, chú trọng giảm phụ thuộc vào thị trường Mỹ, tăng cường hợp tác các nước tại khu vực Ấn Độ Dương-Thái Bình Dương và đầu tư vào công nghệ quốc phòng nội địa.

Tuy nhiên, dù yêu cầu giảm thiểu rủi ro là tất yếu về mặt chiến lược, con đường phía trước vẫn gập ghềnh và đầy thách thức. Những chia rẽ nội bộ, áp lực tài chính cùng sự trì trệ trong bộ máy hành chính châu Âu đặt ra hoài nghi sâu sắc về khả năng hiện thực hóa một cuộc chuyển đổi toàn diện trong tương lai gần.

Đoạn tuyệt hay tái định hình

Theo Tiến sĩ John Calabrese, suy cho cùng, liên minh Mỹ và châu Âu vẫn có thể tiến tới trạng thái cân bằng, với một châu Âu ít phụ thuộc hơn. Nếu Mỹ tiếp tục hướng tới chủ nghĩa biệt lập, châu Âu có thể buộc phải xây dựng một chính sách đối ngoại tự chủ, không chỉ để bảo vệ lợi ích của chính mình, mà còn để bảo đảm sự ổn định của trật tự toàn cầu.

Tuy nhiên, nếu liên minh xuyên Đại Tây Dương ngày càng chia rẽ, đặc biệt trong cách tiếp cận đối với Trung Quốc và Nga, khoảng trống chiến lược này có thể bị các cường quốc đối thủ "khai thác". Chính điều này sẽ buộc các nhà lãnh đạo châu Âu phải xây dựng một chính sách đối ngoại có khả năng chống chịu tốt và đa dạng hóa.

Hơn nữa, Tiến sĩ John Calabrese nhấn mạnh, sự ủng hộ của chính quyền Tổng thống Trump đối với các phong trào dân tộc chủ nghĩa cực hữu ở châu Âu đang tạo ra thách thức ý thức hệ đối với trật tự dân chủ tự do.

Rạn nứt này không chỉ là vấn đề chiến lược mà còn ảnh hưởng đến bản sắc của châu Âu với tư cách một thành trì của dân chủ, phúc lợi xã hội và hợp tác xuyên quốc gia.

Trước sự can thiệp về ý thức hệ này, châu Âu có thể sẽ càng củng cố cam kết với các giá trị dân chủ, ngay cả khi những tính toán chiến lược thúc đẩy "lục địa già" theo đuổi sự tự chủ lớn hơn.

Dù Mỹ và châu Âu khó chia cắt hoàn toàn do quan hệ kinh tế và an ninh sâu sắc, liên minh này vẫn có thể sẽ tiến tới trạng thái cân bằng, với một châu Âu ít phụ thuộc hơn. (Nguồn: Voxeurop)

Có thể nói, tương lai dài hạn của quan hệ xuyên Đại Tây Dương vẫn chưa thể đoán định. Nếu các chính quyền Mỹ trong tương lai điều chỉnh chính sách và tái khẳng định cam kết với những liên minh truyền thống, khả năng hòa giải vẫn sẽ rộng mở. Ngược lại, nếu xu hướng thu hẹp chiến lược và các biện pháp cưỡng chế đơn phương tiếp diễn, mối quan hệ Mỹ-châu Âu sẽ dần dịch chuyển theo hướng tự chủ hơn, ít phụ thuộc lẫn nhau. Trong bối cảnh đó, sự bền vững của liên minh này sẽ phụ thuộc vào khả năng của châu Âu trong việc thích ứng với môi trường địa chính trị biến động, đồng thời giữ vững những giá trị cốt lõi của mình.

Tựu trung, tương lai của mối quan hệ xuyên Đại Tây Dương đang đứng trước bước ngoặt quan trọng. Những biến động hiện nay không chỉ đơn thuần là bất đồng chính sách mà còn phản ánh sự dịch chuyển chiến lược sâu sắc. Nếu Washington tiếp tục ưu tiên lợi ích riêng, châu Âu buộc phải tìm lối đi độc lập, dù con đường đó đầy rẫy thách thức. Tương lai quan hệ xuyên Đại Tây Dương sẽ còn phụ thuộc vào khả năng thích ứng của "lục địa già" và định hướng của Mỹ, tiếp tục gắn kết hay từng bước rời xa nhau.

(*):  Tiến sĩ John Calabrese là giảng viên chuyên ngành quan hệ quốc tế tại Đại học American tại Washington, DC. Ông cũng là biên tập viên của The Middle East Journal và là nghiên cứu viên cao cấp không thường trú tại Viện Trung Đông (MEI). Trước đây, Tiến sĩ Calabrese từng là Giám đốc Dự án Trung Đông-châu Á (MAP) của MEI.

(copy từ Thế giới & Việt Nam)

Thế giới: Các quốc gia Bắc Phi

 17 Interesting Facts You May Not Know About Egypt

1. Egypt is home to one of the world’s oldest civilizations, with a history that dates back over 5,000 years.  

2. The Great Pyramid of Giza, built for Pharaoh Khufu, is the last remaining wonder of the ancient world.  

3. The Nile River, the longest river in the world, flows through Egypt and has been a lifeline for the country for millennia.  

4. Cairo, Egypt’s capital, is the largest city in the Arab world and Africa.  

5. Ancient Egyptians were among the first to develop written language, known as hieroglyphics.  

6. The Sphinx of Giza is one of the world’s largest and oldest monolithic statues, with its origins shrouded in mystery.  

7. Egypt is predominantly desert, with the Sahara covering much of its land area.  

8. Alexandria, founded by Alexander the Great, was once home to the legendary Library of Alexandria, one of the largest and most significant libraries of the ancient world.  

9. The ancient Egyptians were pioneers in medicine, creating advanced surgical tools and medical texts that influenced later civilizations.  

10. The Aswan High Dam, completed in 1970, created Lake Nasser, one of the largest man-made lakes in the world.  

11. Egypt’s economy heavily depends on tourism, with millions visiting annually to see its ancient monuments and Red Sea resorts.  

12. The country’s flag features three horizontal bands of red, white, and black, with the Eagle of Saladin at its center.  

13. The Rosetta Stone, discovered in 1799, was the key to deciphering ancient Egyptian hieroglyphs.  

14. Egypt has a strong tradition of film and music, with Cairo often referred to as the "Hollywood of the Middle East."  

15. Ancient Egyptians believed in an afterlife and practiced mummification to preserve bodies for eternity.  

16. The Temple of Karnak in Luxor is the largest ancient religious site in the world, dedicated to the god Amun-Ra.  

17. Egypt is the most populous country in the Arab world, with over 100 million people as of 2024.

𝗣𝗹𝗮𝗻𝗲𝘁 𝗘𝗮𝗿𝘁𝗵

Meet Trí: Ra quán tán dóc

 

Huyền thoại của nhạc Folk, Country & Traditional pop/One of the greatest songwriters of all time

 

“Come you masters of war. You that build all the guns. You that build the death planes.

You that build all the big bombs.

You that hide behind walls.

You that hide behind desks.

I just want you to know I can see through your masks.

Let me ask you one question, Is your money that good?

Will it buy you forgiveness, do you think that it could?

I think you will find, when your death takes its toll, all the money you made, will never buy back your soul”

~Bob Dylan

Old Pics

Ba thứ trong đời

 Ba thứ không bao giờ quay trở lại:

1. Thời gian

2. Lời nói

3. Cơ hội

Ba thứ bạn không bao giờ nên đánh mất:

1. Sự bình tĩnh

2. Sự trung thực

3. Hy vọng

Ba thứ thực sự có giá trị:

1. Tình yêu

2. Sự tôn trọng

3. Sự tin tưởng

Ba thứ trong cuộc sống là không chắc chắn:

1. Thành công

2. Quyền lực

3. Sự giàu có

Ba thứ định nghĩa nên một con người:

1. Đạo đức nghề nghiệp

2. Sự chính trực

3. Thành tựu

Ba thứ hủy hoại một con người:

1. Rượu

2. Sự kiêu ngạo

3. Sự ác ý

TnBS

Thêm tuổi

 THÊM MỘT TUỔI MỚI

Ảnh: Chân dung BS Đỗ Hồng Ngọc

Có người hỏi vì sao tôi không phải là bác sĩ lão khoa mà lại dám viết về… người già, nào Gió heo may đã về, nào Già ơi chào bạn, nào Già sao cho sướng…? Đúng vậy, tôi là một bác sĩ nhi khoa, bác sĩ của trẻ con, nhưng sở dĩ viết về người già là bởi vì trước sau gì mấy nhóc nhỏ mà tôi đã và đang khám chữa bệnh cũng sẽ trở thành một người già, một ngày nào đó! Hơn năm mươi năm trước khi tôi thực tập ở bệnh viện Từ Dũ, đã có dịp đỡ đẻ cho một số trẻ sơ sinh, bây giờ nhớ lại, các nhóc đó tuổi cũng đã “gió heo may” rồi còn gì! Còn mấy bệnh nhi tôi có dịp chữa trị ở Bệnh viện Nhi đồng Saigon và tại phòng mạch hằng mấy chục năm qua thì bây giờ cũng đã lại thấy mang con và cả cháu nữa đến khám bệnh. Cho nên làm gì có chuyện cách ngăn tuổi này tuổi nọ tuổi kia. Cuộc sống như một dòng sông đó thôi.

Lão khoa, nhi khoa… chẳng qua là một cách nói! Có người chưa hai mươi mà đã già… khú đế, có người tám mươi còn phơi phới tuổi xuân. Một thầy thuốc đàn anh của tôi thường nói: “Hãy chăm sóc các cụ từ trong bụng mẹ”! Đúng vậy, đợi các cụ ngáp ngáp rồi mới “tận tình chăm sóc” thì e rằng quá trễ, chẳng giúp ích được gì cho cuộc sống của họ, chẳng giúp các cụ thêm vui, thêm khoẻ, thêm hạnh phúc…

Tổ chức Sức khoẻ Thế giới  (WHO) khi đưa ra những hướng dẫn cụ thể cho Năm quốc tế người cao tuổi, (1999) cũng đã khuyến cáo muốn cho các cụ được khoẻ mạnh thì phải cho Mẹ… các cụ được dinh dưỡng tốt trong lúc mang thai, trong lúc cho các cụ… bú mớm;  phải chích ngừa đầy đủ các bệnh nguy hiểm ngay từ nhỏ để các cụ không phải chịu cảnh tật nguyền bệnh hoạn sau này; phải dạy dỗ các cụ từ tuổi thiếu niên như không uống rượu, không hút thuốc lá… để các cụ sau này khỏi bị ung thư phổi, viêm phổi tắt nghẽn mạn tính,  xơ gan cổ trướng; giúp các cụ có thói quen tập thể dục, chơi thể thao, ăn uống đúng cách để sau này khỏi bị xơ vữa động mạch, cao huyết áp, tiểu đường v.v… Rồi khi lớn lên thì  tránh các nguy cơ bệnh lây truyền qua đường tình dục, tránh béo phì, loãng xương, thấp khớp… Và dĩ nhiên đảm bảo cho các cụ có một thu nhập hợp lý để không bị lệ thuộc, để sống có phẩm giá, tiếp tục hoạt động theo năng lực, đóng góp kinh nghiệm của mình cho con cháu, được sự tôn trọng của xã hội, được thấy con thuận cháu hòa, gia đình hạnh phúc. Dĩ nhiên là bản thân các cụ phải hiểu rõ những chuyển biến tâm sinh lý của mình qua từng lứa tuổi, nhờ đó mà thích nghi, mà điều chỉnh thái độ và hành vi của mình sao cho phù hợp với hoàn cảnh mới, với môi trường mới. Tóm lại, chăm sóc các cụ, nói cách nào đó, thực chất là công tác của … Nhi khoa. Hoặc cũng có thể nói nhi khoa chính là lão khoa, và lão khoa cũng chính là nhi khoa đó vậy! Ngành lão khoa ngày càng phát triển vì tuổi thọ con người ngày càng được nâng cao, không chỉ ở các nước giàu có mà ngay ở cả các nước nghèo cũng vậy là nhờ những tiến bộ của khoa học, của y học, của kiến thức vệ sinh phòng bệnh, chăm sóc sức khoẻ cũng như hiệu quả của sự cải thiện môi trường sống, của chế độ dinh dưỡng hợp lý… Thế nhưng, khi nói đến lão khoa, hình như người ta quá nặng về bệnh hoạn, về tàn phế hơn là đến sự sảng khoái toàn diện về thể chất, tâm thần và xã hội phù hợp với tình trạng tuổi tác, giới tính, chất lượng cuộc sống của họ. Các thầy thuốc lão khoa cũng thường lại là những thấy thuốc trẻ, họ tuy có chuyên môn sâu trong chữa trị bệnh tật cho người cao tuổi nhưng chưa từng được trải nghiệm tuổi già, chưa được thưởng thức… cái già, chưa được hưởng thụ… cảnh già! Khi tôi viết cuốn “Gió heo may đã về” thì đó là lúc tôi đang thực sự nghe gió heo may, tôi đang sống với nó, sửng sốt và sảng khoái vì nó, âu lo và hồi hộp vì nó. Tôi  hiểu được nỗi khắc khoải “tôi ơi đừng tuyệt vọng”, nỗi bâng khuâng “tôi đang lắng nghe, tôi đang lắng nghe im lặng của tôi…” của Trịnh Công Sơn, và những bạn bè trang lứa. Nhưng phải đợi đến tuổi 60,  tôi mới dám viết  “Già ơi…chào bạn” – “Bonjour Vieillesse!”- như một tiếng reo vui, chào mừng nó, cái sự già đó! Đâu dễ mà già phải không? Đến tuổi 75, tôi mới dám viết “Già sao cho sướng?”…

Cho mãi đến cuối thế kỷ 20, năm 1999, Liên Hợp Quốc mới có một “Năm” dành cho người cao tuổi, người già  trên toàn thế giới, gọi là “Năm quốc tế người cao tuổi” với khẩu hiệu là “Hãy sống một tuổi già tích cực”, bởi vì trước đó  người ta chỉ nghĩ tuổi già là tuổi của tàn phai, héo úa,  ăn hại, là gánh nặng xã hội… cho đến khi giật mình thấy không phải vậy! Con người ở tuổi nào cũng sẽ là gánh nặng cho xã hội, cũng ăn hại, cũng tàn phai… nếu sống không ra sống, sống mà như đã chết, sống mà không hạnh phúc, không có chất lượng cuộc sống, sống mà lệ thuộc, mà khổ đau triền miên…

Ngàn năm trước, ở nước ta, vào thời nhà Lý, Mãn Giác thiền sư đã có những câu thơ còn lưu truyền mãi đến nay với một cái nhìn tích cực về tuổi già:

Xuân khứ bách hoa lạc

Xuân đáo bách hoa khai

Sự trục nhãn tiền quá

Lão tùng đầu thượng lai

Mạc vị xuân tàn hoa lạc tận

Đình tiền tạc dạ nhất chi mai…

( Mãn Giác, 1052-1096)

Xuân ruỗi trăm hoa rụng

Xuân tới trăm hoa cười

Trước mắt việc đi mãi

Trên đầu già tới rồi

Đừng tưởng xuân tàn hoa rụng hết

Đêm qua sân trước một cành mai…

(Ngô Tất Tố dịch)

Đừng tưởng xuân tàn hoa rụng hết! Thật vậy. Vẫn còn đó, nơi sân trước kia, đêm qua, một cành mai vàng rực rỡ đã nở, báo hiệu một sức sống mãnh liệt vẫn dâng tràn… Vậy đó, mùa xuân dù đã phai, cành mai sân trước vẫn nở tươi thắm. Nụ cười vẫn lạc quan, cuộc sống vẫn tích cực, chủ động và sáng tạo không ngừng nếu những người có tuổi được chuẩn bị trước để hiểu rõ sự đổi thay, để chấp nhận, để điều chỉnh, tưới tẩm những niềm vui cho chính bản thân mình, cùng với sự ý thức giúp đỡ của gia đình và xã hội thì sẽ giúp họ có một cuộc sống đầy chất lượng, nhiều hạnh phúc.

Theo WHO : “Sức khỏe của người già là phát triển và duy trì được sự sảng khoái và hoạt động chức năng tốt nhất về tâm thần (mental), xã hội (social) và thể chất (physical)”.

Phát triển và duy trì được sự sảng khoái (well-being) và hoạt động chức năng (function) , bởi đa số các hoạt động chức năng xài lâu quá đều rệu rả, phần lớn đã “quá date”, dễ cảm thấy chán nản, tuyệt vọng, lo âu, trầm cảm… nói khác đi là khó mà… hạnh phúc. Thể chất thì “ba cao một thấp” (ba cao là cao máu (HA); cao đường (Tiểu đường); cao mỡ (Cholesterol xấu); còn một thấp là… Thấp khớp) đã đành mà tâm thần thì tám vạn bốn ngàn phiền não! Cho nên đưa vấn đề “tâm thần” lên hàng đầu là hoàn toàn hợp lý so với định nghĩa về sức khỏe ở người trẻ.

“Khổ” thì dĩ nhiên không thể có hạnh phúc. Con đường của Phật là con đường “Diệt Khổ”, con đường dẫn đến giải thoát.

Ở góc độ y sinh học, tâm lý xã hội học, thì những điều kiện để có một tuổi già hạnh phúc gồm:

Có sức khỏe tương đối ;

Tài chánh tự chủ;

Nhà ở an toàn; an ninh, môi trường thuận lợi;

Tự tại: chủ động sắp xếp cuộc sống riêng của mình,

Duy trì các mối quan hệ gia đình/ bè bạn;

Có ký ức tốt về tuổi thơ và tuổi thanh niên,

Hoạt động phù hợp để thấy luôn sống hữu ích;

Gần gũi với thiên nhiên;

Hiểu luật vô thường và biết “Từ bi hỷ xả” với chính mình!

Cũng có thể nhìn theo Tháp MASLOW:

a) Nhu cầu sinh học: gồm những vấn đề cơ bản của tồn tại như : Ăn, Ngủ, Thở, Tình dục… (physical well-being).

b) Nhu cầu an toàn: nhà ở an toàn, môi trường xã hội tốt đẹp, an ninh, bảo đảm về kinh tế, đời sống quân bình…

c) Nhu cầu xã hội (social well-being): các mối quan hệ xã hội trong gia đình, hàng xóm, cộng đồng tốt đẹp…

d) Nhu cầu tự khẳng định: để luôn có được tôn trọng, đóng góp theo công sức cho xã hội, thấy mình sống có ích…

e) Nhu cầu tâm thần, tâm linh (mental well-being): hướng thượng, có một tôn giáo lành mạnh, tin tưởng ở sự sống thiện, nhân quả, nghiệp báo…

Có thể nhìn ở góc độ “Sắc, Thọ, Tưởng, Hành, Thức” ta cũng có thể hình dung gần giống với Tháp Nhu cầu của Maslow, và nếu có Chánh kiến để thấy Vô Thường/ Khổ/ Vô ngã/ Không/ Duyên sinh… thì đã có thể “độ nhất thiết khổ ách” rồi vậy!

•BS Đỗ Hồng Ngọc (copy từ bài đăng trên Trang Văn chương miền Nam của Minh Nguyễn)

Tính cách & khí chất

 Cuốn sách “Tính Cách Quyết Định Số Phận – Khí Chất Thay Đổi Cuộc Đời” của Khởi Hàng nhấn mạnh tầm quan trọng của tính cách và khí chất trong việc định hình thành công và hạnh phúc của một con người.

Tóm tắt nội dung chính:

 1. Tính cách là nền tảng của số phận

 • Những thói quen, tư duy và hành động của bạn sẽ quyết định cuộc đời bạn.

 • Thay đổi bản thân từ bên trong để đạt được kết quả mong muốn.

 2. Khí chất giúp bạn bứt phá và thay đổi cuộc đời

 • Khí chất không chỉ là phong thái mà còn là sự kiên trì, bản lĩnh và tinh thần không ngừng vươn lên.

 • Những người có khí chất mạnh mẽ thường dễ thành công hơn trong cuộc sống.

 3. Bài học thực tiễn để phát triển tính cách và khí chất

 • Xây dựng sự tự tin và tư duy tích cực.

 • Học cách kiểm soát cảm xúc, vượt qua khó khăn và trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.

Cuốn sách này là một cẩm nang giúp bạn nâng cao nhận thức về bản thân, phát triển tính cách mạnh mẽ và khí chất để tạo nên cuộc sống thành công và ý nghĩa hơn.

TnBS

Đặt tư tưởng ở trên tất cả và vấn đề lựa chọn tiếp theo

 Nhân quả và logic

   1. Nhân quả là một trong những quy luật quan trọng mà chúng ta cần nắm vững và thực hành suốt đời. Tuy vậy, chúng ta thường thần thánh hóa hoặc đơn giản hóa nó rồi sa vào ngụy biện để áp dụng sai. 

   2. Chúng ta có thể tiếp cận nó từ phương diện tâm linh "ác giả ác báo", "đời có vay có trả", "tạo nghiệp", "oan gia trái chủ", "duyên nợ tiền kiếp",... Nhìn chung đó là một thứ luân lý mà tôn giáo dựng lên để an ủi và quản lý tín đồ. Những tai bay vạ gió không giải thích được thì cho đó là ý chúa hoặc do nghiệp từ kiếp trước hãy nhẫn nhục mà chịu. 

   3. Tôi không phản đối lựa chọn niềm tin của người khác, nhưng tôi không lựa chọn cách giải thích như thế. Chỉ bởi vì, tôi có một công cụ là logic. Logic được sử dụng, chuẩn hóa và hệ thống hóa thành các quy tắc đơn giản bởi các triết gia Hy Lạp từ cách đây 2500 năm trở thành công cụ cho tư duy và khoa học. 

    4. Ở Trung Quốc, tới thế kỷ 17, các giáo sĩ phương Tây mới truyền phép suy luận logic cùng với khoa học, toán pháp, lịch pháp. Người Trung Quốc phiên âm và gọi nó là la tập học, coi là một bí kíp thần bí như võ học Ba Tư.  La tập là phiên âm của chữ logic, đọc theo giọng Bắc Kinh lơ lớ  như "lâu chịch", người phương Tây có thể nghe ra là logic.

    5. Tuy vậy, họ cũng không thực hiểu nó một cách sâu sắc vì nó quá đơn giản nhưng khác biệt với cách suy luận dựa trên âm dương ngũ hành, quái quẻ dịch rắc rối. Vì thế, mãi đến đầu thế kỷ 20, các nhà tư tưởng như Khang Hữu Vi, Lương Khải Siêu mới học lại và du nhập logic từ người Nhật với cái tên là luận lý học. Người Nhật tất nhiên học mót lại từ phương Tây và họ có công chế ra các thuật ngữ gốc Hán Nhật cho các tri thức tân học. Chỉ như vậy cũng đủ làm họ trở thành một dân tộc phát triển và cường thịnh. 

     6. Chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng logic để tiếp cận nhân quả. Tuy vậy, ngày nay chúng ta hay áp dụng logic một cách thô sơ và nhầm lẫn nhân quả với phép suy luận kéo theo. A suy ra B, thường bị nhầm thành A là nguyên nhân B là kết quả một cách vụng về, dẫn đến nhiều hệ quả sai làm tràn lan trong xã hội. Dựa trên kinh nghiệm tử những lớp logic thực hành tôi đã dạy cho người lớn và trẻ em, có lẽ chúng ta phải để thời gian phân tích vấn đề này và thực hành thật kỹ để tẩy rửa những ô uế tư duy do sai lầm này gây ra. 

       7. Nhân quả là việc 2 sự kiện A và B trong đó sự kiện A xảy ra ở một thời điểm trước tạo điều kiện để xảy ra sự kiện B ở thời điểm sau. Chúng ta có xu hướng tìm quy luật, giải thích hiện tượng tự nhiên, xã hội, kinh tế, tâm lý, nhận thức bằng quan hệ nhân quả. Toàn bộ tri thức của con người là tìm nguyên nhân và kết quả của các hành động, sự kiện. 

       8. Tuy vậy, chúng ta cần làm rõ mô tả ngắn gọn ở trên để tránh suy diễn sai lầm. Thế nào là "tạo điều kiện" hay nói cho đúng là "gây ra"? Tức là nếu A xảy ra thì B bắt buộc xảy ra. Nếu A không xảy ra thì sao? B vẫn có thể xảy ra do một nguyên nhân khác. Hoặc không xảy ra. Chẳng hạn tôi có thể làm rơi chiếc cốc thủy tinh xuống đất làm nó vỡ, và là nguyên nhân gây ra vỡ cốc, nhưng cốc có thể vỡ do nhiều nguyên nhân khác. Không cần thiết phải có tôi chiếc cốc mới vỡ. Mà có thể do con mèo, động đất hay anh A xô bàn ghế. Nói một cách khác tôi làm rơi là điều kiện đủ để cốc vỡ, không phải là điều kiện cần. 

       9. Chúng ta hãy lập bảng giá trị của nhân quả cho 2 sự kiện A và B, với giá trị 1 là đúng (xảy ra) và 0 là sai (không xảy ra), căn cứ vào những gì chúng ta đã nói ở trên 

              A       B        A gây ra B 

              1        1             1 

              1         0            0

              0         1            1

              0          0           1

     Bảng giá trị này giống hệt bảng giá trị của phép toán logic A--> B  (A suy ra B). 

      10.  Tuy vậy, nếu nói nhân quả chính là suy luận logic thì lại là một sai lầm (tai hại ở chỗ là sai lầm này khá phổ biến và chết người khi áp dụng trong kinh tế, xã hội, chính trị và đạo đức mà chúng ta có thể lấy muôn vàn ví dụ). Chúng ta hãy lấy một ví dụ đơn giản ít gây tranh cãi về quan điểm: 

          Sự kiện A: Việt Nam vô địch AFF Cup 2024 

          Sự kiện B: Việt Nam thắng Malaysia ở bán kết.

      Tất nhiên, chúng ta không cần biết kết quả bán kết vẫn có thể suy ra Việt Nam ắt phải thắng Malaysia, tức là A--> B. Tuy nhiên, không thể nói sự kiện A là nguyên nhân, sự kiện B là kết quả vì A xảy ra sau. Thậm chí B cũng không thể là nguyên nhân, nếu Việt Nam thua ở chung kết sẽ không thể vô địch.

     11. Như vậy, suy luận nhân quả là trường hợp riêng của suy luận logic, nếu thỏa mãn thêm trật tự thời gian. Chúng ta có thể nhận thấy về mặt ngôn ngữ, các mẫu câu phức hợp "Nếu A thì B", "Từ A, suy ra B", "Bởi vì A, nên ta có B",..... đều là cách biểu thị bằng lời phép suy luận A--> B.  Chính do có nhiều cách biểu thị ngôn ngữ như vậy mà trẻ em bị rối khi học hình học. 

     12. Chúng ta hãy hiểu một cách trực giác bảng giá trị chân lý 

A-->B. Hai dòng đầu là hiển nhiên. Nếu A đúng thì suy luận đúng sẽ dẫn đến kết quả đúng, suy luận sai dẫn đến kết quả sai. Điều khó hiểu một chút là tại sao giả thiết sai suy luận đều đúng với mọi kết quả. Thực ra, ý nghĩa của nó là "nếu giả thiết sai thì kết quả nào cũng có thể có được với suy luận đúng". Đây chỉ là một quy ước cho lý luận. Chúng ta có thể sử dụng sơ đồ Venn để biểu thị phép suy luận bằng một vòng A nằm trong vòng B. Nếu một phần tử x nằm trong A đương nhiên nó sẽ nằm trong B, nếu bạn nói x không nằm trong B thì chắc chắn lý luận của bạn sai. Nếu x không nằm trong A, bạn có quyền nói x nằm trong B hoặc không nằm trong B và không có gì sai về lý luận (thực tế thì có thể sai hoặc đúng). Logic chính là quy tắc nói lên quyền suy luận, chứ không phải thực tế.

     13. Mục tiêu của chúng ta là tìm quan hệ nhân quả, nhưng do thiếu thông tin, chúng ta cần sử dụng logic là một quy tắc suy luận rộng hơn. Chẳng hạn, chiếc cốc vỡ là điều kiện cần để chúng ta tiến hành điều tra liệu có phải là bạn X nào đó làm vỡ. Tuy vậy trong thực tế, chúng ta vẫn thường ngụy biện về việc bạn X có khả năng làm vỡ cốc khi chiếc cốc chưa vỡ.

     14. Lý luận thì đến đây là rõ ràng nhưng thực ra chúng ta mới chỉ tưởng như vậy. Nếu không thực hành, trong thực tế áp dụng vẫn sai như thường bởi chúng ta sống trong một nền văn hóa cảm tính, coi thường lý trí, trọng thực hành, khiếp sợ kết quả, nên tràn ngập ngụy biện. Hãy thực hành chỉ ra các ngụy biện hàng ngày cũng đủ mệt nhưng đáng hơn là cầu cúng may rủi.

Nguyễn Ái Việt (DEBRECEN.vidi72)

Hành trình giữa các vì sao

 

“Khi mỗi tàu Voyager rời Trái đất để đến các hành tinh và các vì sao, nó mang theo một đĩa ghi âm vàng được bọc trong một cái bao tráng gương màu vàng, có chứa, cùng với những thứ khác: 

Lời chào bằng 59 ngôn ngữ của loài người và một ngôn ngữ của cá voi; một tập hợp hợp âm thanh dài 12 phút bao gồm nụ hôn, tiếng khóc trẻ thơ và bản ghi điện não đồ khi suy niệm của một phụ nữ trẻ đang yêu; 116 bức tranh được mã hoá về khoa học, về nền văn minh của chúng ta và về chính con người chúng ta; và những bản hit vĩ đại nhất Trái đất dài 90 phút-âm nhạc Đông và Tây, cổ điển và dân gian, bao gồm bản thánh ca đêm Navajo, bản nhạc shakuhachi của Nhật Bản, bài hát khởi đầu của cô gái người Pygmy, bài hát đám cưới của người Peru, tác phẩm 3 nghìn năm tuổi dành cho cổ cầm của Trung Quốc có nhan đề “Cao sơn lưu thuỷ”, nhạc Bach, Beethoven, Mozart, Stravinsky, Louis Armstrong, Blind Willie Johnson và “Johnny B.Goode” của Chuck Berry.

Không gian vũ trụ gần như trống rỗng. Hầu như không có cơ hội một trong số con tàu Voyager sẽ đi vào một hệ mặt trời khác-và điều này đúng ngay cả khi mọi ngôi sao trên bầu trời đều có các hành tinh đi kèm. Các hướng dẫn trên bao đĩa ghi âm, được viết bằng thứ mà chúng tôi cho là tượng hình khoa học có thể hiểu được, có thể được đọc, và nội dung của đĩa có thể hiểu được, chỉ khi những sinh vật ngoài hành tinh, ở một nơi nào đó trong tương lai xa xôi, tìm thấy Voyager trong sâu thẳm của không gian liên sao. Vì cả hai con tàu Voyager sẽ quay quanh tâm Ngân hà gần như mãi mãi, nên có rất nhiều thời gian để các đĩa ghi được tìm thấy-nếu có ai đó ngoài không gian kia đang tìm kiếm.

Chúng ta không thể biết họ sẽ hiểu đĩa ghi được bao nhiêu. Chắc chắn những lời chào sẽ rất khó hiểu, nhưng hàm ý của chúng có thể không (…) Bản thân mỗi con tàu Voyager chính là một thông điệp. Với ý định khám phá, với mục tiêu tham vọng cao cả, với ý định hoàn toàn không gây hại, và với sự xuất sắc trong thiết kế và hiệu năng, những con robot này đã đại diện một cách hùng hồn cho loài người chúng ta (….) Có lẽ những người ngoài hành tinh sẽ không gặp khó khăn gì trong việc giải mã đĩa ghi vàng này. Có lẽ họ sẽ nhận ra sự lưỡng lự của xã hội loài người, sự không phù hợp giữa công nghệ và trí tuệ của chúng ta. Có phải chúng ta đã tự huỷ hoại mình kể từ khi phóng tàu Voyager, họ có thể tự hỏi, hay chúng ta đã tiến đến những điều lớn lao hơn?

Hoặc có lẽ các đĩa ghi sẽ không bao giờ bị chặn lại. Có lẽ sẽ không ai trong 5 tỷ năm tới bắt gặp chúng. 5 tỷ năm là một khoảng thời gian dài. Trong 5 tỷ năm nữa, loài người sẽ tuyệt chủng hoặc tiến hoá thành những sinh vật khác, không có tạo tác nào của chúng ta còn tồn tại trên Trái đất, các lục địa sẽ thay đổi hoặc bị phá huỷ một cách không thể nhận ra, và sự tiến hoá của Mặt trời sẽ đốt cháy Trái đất thành tro bụi hoặc biến nó thành một cơn lốc của các nguyên tử.

Cách xa quê nhà, không bị ảnh hưởng bởi sự kiện xa xôi này, hai con tàu Voyager, mang những ký ức về một thế giới không còn nữa, sẽ vẫn tiếp tục bay”…

Đó là những dòng viết tuyệt vời và xúc động của Carl Sagan (1932-1996) trong cuốn sách “Đốm xanh mờ” của ông. Hai tàu vũ trụ không người lái Voyager 1 và 2 đã rời Trái đất vào cuối năm 1977 và đã đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc mở mang kiến thức của loài người khi bay tới thám hiểm tất cả các hành tinh trong hệ Mặt trời, sau đó bắt đầu một hành trình vô tận ra phía bên ngoài hệ Mặt trời, trở thành những sứ giả của loài người tới các vì sao và các thế giới khác. Giờ đây, hai con tàu Voyager vẫn đang bay, bay mãi, không bao giờ trở về nhà…

Trương Anh Ngọc

Sống là những lựa chọn, giảm thiểu thời gian lãng phí, để tập trung đúng người, đúng việc

ĐỪNG LÀM 9 ĐIỀU NÀY, CHÚNG TA SẼ KHÔNG LÃNG PHÍ NGÀY THÁNG QUÝ GIÁ CỦA MÌNH

Xưa có một câu chuyện kể lại như thế này:

Một ngày nọ, một cô gái trẻ với vẻ mặt buồn bã và chán nản bước đến một ngôi chùa trên núi để mong tìm kiếm sự bình yên và giải thoát.

Cô gái gặp vị hòa thượng là sư trụ trì trong nhà chùa, liền cúi người hỏi

“Thưa thầy, trước đây con đã làm một việc rất sai trái, có lỗi với cha mẹ và nhiều người khác. Bây giờ con đang phải trải qua nó mà không biết phải đối diện như thế nào. Con cảm thấy trước mắt con là một tương lai tăm tối. Xin thầy chỉ bảo cho con thoát khỏi chuyện này!”

Vị hòa thượng nghe xong, chậm rãi trả lời:

“Đã phàm là người thì ai cũng đều có nỗi khổ, ai cũng đều không khỏi phạm phải sai lầm. Nhưng nếu như con tránh làm 9 việc dưới đây thì cuộc sống của con sẽ thanh thản và nhẹ nhàng hơn:

1️⃣️️️️️️️️ ĐỪNG TRỐN TRÁNH TRÁCH NHIỆM GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ, HÃY NHÌN THẲNG VÀO KHÓ KHĂN VÀ CỐ GẮNG ĐI QUA

Mọi người đều biết, để làm được điều này quả thực là không hề dễ dàng. Thật khó để mỗi khi gặp khó khăn lại có thể dùng tâm thái bình thản, tĩnh tại để đối diện với nó. Nhưng thực sự là khi gặp khó khăn, chỉ có bình tĩnh đối diện với nó thì mới giải quết được vấn đề, còn trốn tránh nó thì chỉ làm lãng phí thêm thời gian và sự lo lắng cho bản thân mà thôi!

2️⃣ ĐỪNG TỰ LỪA DỐI BẢN THÂN

Đừng huyễn hoặc để lừa gạt bản thân mình, hãy dùng con mắt chuẩn xác để nhìn nhận bản thân mình. Người luôn tự lừa dối bản thân mình sẽ khó nhận ra được khả năng và vị trí của mình ở đâu. Muốn gặp được những cơ hội tốt, hãy bắt đầu từ việc chân thành đối đãi với chính bản thân mình.

3️⃣ ĐỪNG CỐ TRỞ THÀNH MỘT NGƯỜI KHÔNG PHẢI LÀ MÌNH

Có một điều mà con người luôn phạm phải đó là luôn nhìn người khác rồi ngưỡng mộ và mong muốn bản thân mình trở thành người ta. Một người xinh đẹp, thông minh, trẻ trung, thành đạt hơn mình… nhưng có một sự thật là họ không phải là mình. Hãy đừng luôn ao ước trở thành người khác, hãy là chính bản thân mình và cố gắng hết sức mình để trở thành một người tốt, lương thiện, thật thà, bao dung người khác. Khi ấy bạn cũng trở thành người “đáng ngưỡng mộ” trong mắt người khác!

4️⃣ ĐỪNG MẢI SỐNG TRONG QUÁ KHỨ

Nếu một người cứ mãi đắm mình trong “bóng ma” quá khứ thì người đó sẽ không có cách nào bắt đầu một cuộc đời mới!

5️⃣ ĐỪNG SỢ PHẠM SAI LẦM MÀ KHÔNG DÁM LÀM GÌ

Trong cuộc đời, để đạt được thành công, hỏi có mấy người là không từng trải qua sai lầm? Đến một lúc nào đó, bạn sẽ nhận ra rằng, đôi khi điều khiến bản thân hối hận “mãi không thôi” không phải làm một việc sai lầm, mà là không dám làm nó.

6️⃣ ĐỪNG MÃI TRÁCH CỨ SAI LẦM CỦA BẢN THÂN

Bạn có thể yêu quý nhầm người hay cũng có thể khóc vì những sự việc không đáng nhưng có một điểm là hãy biết tha thứ cho bản thân mình, đừng mãi nhìn vào sai lầm của bản thân để rồi trách cứ mình. Bởi vì những sai lầm ấy, ít nhất nó cũng giúp bạn biết tránh khi lần sau gặp lại, từ đó giúp bạn trưởng thành hơn. Hãy nhớ rằng, mỗi một sai lầm hôm nay sẽ là kinh nghiệm trong tương lai giúp bạn hoàn thiện bản thân mình, thay vì mãi trách cứ bản thân, chi bằng hãy sửa chữa nó.

7️⃣ ĐỪNG ĐÁP ỨNG HẾT NHU CẦU CỦA BẢN THÂN

Trong cuộc sống này, những thứ mà chúng ta ngày đêm mong muốn là vô cùng nhiều bởi vì dục vọng của con người gần như là vô tận. Tuy nhiên, những thứ mà thực sự khiến chúng ta thỏa mãn đôi khi lại rất ít và rất đơn giản như nụ cười, sự cho đi… Hãy tu tâm dưỡng thân để biết nhu cầu nào là cần thiết và nhu cầu nào là nên buông bỏ.

8️⃣ ĐỪNG CHUYÊN “THU HOẠCH” HẠNH PHÚC TỪ NGƯỜI KHÁC

Nếu như bạn luôn cảm thấy không thỏa mãn về chính bản thân mình thì đứng ở góc độ lâu dài mà xét, cho dù bạn ở chung với ai đi nữa, bạn cũng sẽ cảm thấy không vui vẻ. Cho nên, trước khi ở chung với người khác, bạn cần tự làm cho bản thân mình trở nên tốt đẹp. Người ta nói rằng, có yêu bản thân mình mới yêu được mọi người xung quanh!

️9️⃣ ĐỪNG LÃNG PHÍ THỜI GIAN VÀO NHẦM NGƯỜI

Đời người rất ngắn ngủi, cho nên đừng đem những ngày tháng quý giá của mình lãng phí vào nhầm người. Nếu như người khác cần bạn, họ sẽ dành cho bạn một khoảng không gian. Nhiều lúc, chúng ta không cần phải “giãy giụa” trong đau khổ mà thay vào đó hãy chọn cách “buông bỏ”. Hãy nhớ kỹ, bạn bè tốt là người luôn xuất hiện bên bạn những lúc bạn cần. Những người mà khi con ở vào thời điểm huy hoàng mới đến kết giao thì đó chưa chắc là bạn chân chính.

TnBS

Minh triết và cuộc sống: Sống cho ra đàn ông

SAU TUỔI 30, ĐÂY MỚI LÀ CÁCH SỐNG CỦA MỘT NGƯỜI ĐÀN ÔNG THỰC SỰ ĐẲNG CẤP VÀ CUỐN HÚT!

1. Nếu bạn có tiền, hãy tự tin mua cho mình một chiếc xe yêu thích

Ở độ tuổi này, bạn hoàn toàn có thể sở hữu một chiếc xe tốt để phục vụ nhu cầu của bản thân, đưa người nhà đi du lịch đó đây khi có dịp. Hơn nữa, mục tiêu được đặt ra cũng sẽ khiến bạn có thêm động lực để phấn đấu đạt được.

2. Đừng bao giờ dính tới các vấn đề ngoài hôn nhân

Ngay cả con cái cũng có rồi, nếu bạn còn dính vào những mối tình “vụng t.r.ộ.m”, “ngoài luồng”... thì thứ bạn m.ất đi không chỉ là một người vợ, mà còn là cả gia đình, danh dự, và nhiều mối quan hệ xã hội khác. Cuối cùng, người chịu thiệt chỉ có chính bạn mà thôi.

3. Chỉ nên có trong tủ đồ vài bộ quần áo trang trọng mà thôi

Hãy để lại không gian và những bộ quần áo rực rỡ cho bạn đời của mình thêm phần xinh đẹp.

4. Nếu ai đó khen bạn trẻ tuổi, hãy cảm ơn

Một lời cảm ơn trong trường hợp này là quá đủ, không nên tự mãn hay đắc ý.

5. Kiên trì tập thể dục mỗi ngày

Không ngừng rèn luyện thể chất sẽ giúp bạn duy trì nguồn “tài sản vô giá” của mình, có thể sử dụng nó lâu dài hơn.

6. Đừng cho bản thân cơ hội mắc sai lầm trên người phụ nữ

Nếu có tham gia tiệc tùng hoặc vui chơi, đừng dại dột đến nỗi để lại danh thiếp hay số điện thoại của mình cho phái nữ khi bạn đã có gia đình.

7. Luôn chuẩn bị áo khoác dày và một chiếc ô trong xe

Ở độ tuổi này, bạn cần có khả năng dự đoán và lên kế hoạch, từ đó chuẩn bị cho những trường hợp khẩn cấp có thể xảy ra. Và bạn cũng không còn quá trẻ để thoải mái dầm mưa hay phơi người ngoài gió lạnh nữa.

8. Đối xử với lời khen từ bạn bè giống như nước hoa.

Nước hoa dù đắt tiền đến đâu cũng chỉ cần tự ngửi là có thể cảm nhận được. Không khoe khoang, tự nói bản thân mình giỏi giang đến đâu vì như vậy chỉ làm hại chính mình.

9. Hãy cười chân thành và đừng sợ những nếp nhăn

Ở tuổi này, sự chân thành quan trọng hơn vẻ đẹp. Một nụ cười mới giúp bạn thể hiện hết sức quyến rũ của bản thân.

10. Gặp lại “người cũ” cũng không cần khoe khoang

Khi đối phương đã trở thành người xa lạ, không còn ảnh hưởng gì tới cuộc đời mình, đừng quấy rầy sự yên tĩnh của nhau bằng những lời khoe khoang, thể hiện.

Nếu đổi lại vị trí, bạn trai cũ của vợ bạn mà cũng hành xử như vậy thì bạn sẽ làm thế nào?

11. Nếu “người cũ” hỏi bạn thế nào, hãy trả lời rằng, “Tôi đang sống rất tốt!”

Nếu bắt buộc phải cùng nhau gặp mặt hoặc ăn uống, hãy chủ động đưa theo vợ và con cái của mình.

12. Nuôi dưỡng các sở thích cá nhân

Ngoại trừ công việc, tốt nhất bạn nên có cho mình một hoặc hai sở thích, thú vui về một vấn đề nào đó. Đây là bước chuẩn bị dần dần cho tương lai khi về hưu.

13. H.ú.t t.h.u.ố.c ít hơn, tốt nhất là nên bỏ

Nếu bạn không biết cách h.ú.t t.h.u.ố.c, tốt nhất là đừng bao giờ nên học. Bốn mươi tuổi là thời kỳ các c.ă.n b.ệ.n.h bắt đầu “gõ cửa”, đặc biệt là những c.ă.n b.ệ.n.h m.ã.n t.í.n.h và n.a.n y đáng sợ

Hãy dùng thời kỳ tuổi 30 để chú trọng dưỡng sinh, kéo dài tuổi thọ, xây dựng nền tảng đối mặt với tương lai phía trước.

14. Ít sử dụng đồ uống có c.ồ.n hơn

Nếu không phải vì mục đích kinh doanh, làm ăn b.u.ô.n b.á.n thì nên hạn chế tới những nơi tiệc tùng, nhậu nhẹt hay quán bar, quán r.ư.ợ.u. Chủ động ít sử dụng các loại r.ư.ợ.u, b.i.a vì rất nhiều người cần bạn ở bên cạnh.

15. Đừng đ.á.n.h đổi sức khỏe của chính mình vì bất cứ điều gì

Ở lứa tuổi này bạn đã không còn vốn liếng để làm những việc như vậy.

16. Dành nhiều thời gian hơn cho vợ con

Thành công lớn nhất của một người đàn ông là quản lý tốt một gia đình. Nếu chính gia đình và hôn nhân của bạn còn không được quản lý tốt, thì chẳng còn điều gì quan trọng nữa.

17. Đừng đặt quá nhiều chú ý tới đ.á.n.h giá của người khác về mình

Trong cuộc sống sẽ luôn có người ngưỡng mộ bạn, cũng có kẻ ganh ghét và tỵ nạnh với bạn.

Đừng quan tâm tới họ vì đó không phải điều quá quan trọng. Họ chỉ là người ngoài, không đem lại ảnh hưởng gì lớn lao.

Bạn chỉ nên sống vì chính mình, vì người thân, vì lý tưởng và đam mê cũng như vì xã hội.

18. Phải có ít nhất một người bạn tốt thực sự, tràn đầy năng lượng tích cực

Ngoài vợ con ra, bạn cũng cần có người anh em chân thành, dám đồng cam cộng khổ, hoạn nạn có nhau. Điều này vô cùng quan trọng vì khi gặp khó khăn hay thất bát, bạn không muốn mở lời với người thân, sợ họ lo lắng thì chính những người bạn tốt sẽ là nhân tố kề vai sát cánh, kéo bạn đứng lên, cho bạn thêm động lực để bước tiếp.

19. Đừng chỉ trích lối sống hay tín ngưỡng của người khác

Cho dù bạn không tin tưởng, không ủng hộ hay yêu thích thì cũng đừng tùy tiện đ.á.n.h giá hay phê bình điều mà bản thân không hiểu. Điều này thể hiện đẳng cấp tu dưỡng cơ bản của một con người.

20. Kiểm tra sức khỏe hàng năm

Không có b.ệ.n.h thì yên tâm, còn có b.ệ.n.h thì phải sớm chữa trị.

21. Trân trọng những người xung quanh bạn

Đặc biệt là cha mẹ, con cái, và người vợ nấu cơm rửa bát cho bạn mỗi ngày.

22. Hạn chế cư xử tồi tệ với bạn đời trước mặt con trẻ

Nên tránh t.r.a.n.h c.ã.i, chỉ trích và “thượng cẳng chân, hạ cẳng tay” với vợ mình trước mặt con cái. Như vậy, trẻ con sẽ mô phỏng hành vi và lời nói không hay của bạn như một thói quen, hoặc để lại t.ổ.n t.h.ư.ơ.n.g tâm lý, đ.á.n.h m.ấ.t niềm tin vào hôn nhân và tình yêu con người.

23. Ngừng khoe khoang sức quyến rũ

Điều đẳng cấp nhất ở một người đàn ông khi bước sang 30 tuổi chính là sự điềm đạm và bao dung.

24. Đừng nói d.ố.i, hãy im lặng

Không nên nói d.ố.i bởi vì bạn có thể lựa chọn “giữ lại”, không lên tiếng, đây là tự tôn và tôn trọng cần thiết phải có.

25. Đừng cố kinh doanh nếu bạn không có năng khiếu

Phải biết chấp nhận trình độ năng lực và tài trí của mình ở đâu.

26. Sử dụng đồ lót cao cấp

Một khoản đầu tư tốt cho sự trải nghiệm và cả sức khỏe thì không bao giờ thừa.

27. Thời gian ngủ tối thiểu 7 tiếng/ngày

Bạn sẽ bất ngờ vì lợi ích của nó.

28. Tránh xa những người bạn có năng lượng tiêu cực

Bạn đã đủ khôn ngoan để nhận biết ai nên kết giao thân thiết, và ai thì không.

29. Du lịch ít nhất mỗi năm một lần

Hãy dành thời gian đi thư giãn cùng gia đình, để tâm hồn thoải mái và bồi dưỡng, gắn kết tình cảm với nhau.

TnBS (nguồn: Cafebiz.vn)

Kỳ họp bất thường của LHQ

 Trước tình hình Toàn cầu hiện nay. Cần phải có một Nước đủ uy tín để Lãnh đạo Thế giới. Thường trực Hội đồng Bảo An Liên Hiệp Quốc đã tổ chức cuộc họp bất thường để bầu "Đại ca" Thế Giới Mới 

*Đại diện nước Anh phát biểu trước:

Tôi cho rằng Mỹ xứng đáng nhất vì kinh tế và quân sự của Mỹ là số 1 👍

*Đại diện Trung Quốc liền bác bỏ và tuyên bố:

Nước Nga xứng đáng hơn. Họ đã chiến thắng phát xít Đức, Ý, Nhật đem lại hòa bình cho thế giới 

*Đại diện nước Nga trầm ngâm một lúc rồi dõng dạc nói: 

Tôi nghĩ Việt Nam xứng đáng nhất. Vì họ đã từng đánh bại 3 trong 5 nước có mặt ở đây 🇻🇳

*Đại diện Mỹ, Pháp và Trung Quốc tái mặt. Không khí cuộc họp bỗng trở nên căng thẳng 🙄

*Sau khi lấy lại bình tĩnh đại diện Mỹ đáp: Tôi chỉ thua họ duy nhất 1 lần 🙏

*Đại diện Pháp tiếp lời: Tôi cũng chỉ ko thắng được họ 2 lần 🙏🙏

*Đại diện Trung Quốc bần thần giây lát: 

Tôi xin được hoãn cuộc họp. (Cả hội trường ngơ ngác). Đại diện Trung Quốc nói tiếp:

Tôi xin hoãn để về xem lại "Lịch sử" vì tôi không nhớ hết đã Thua Việt Nam bao nhiêu lần? Híc... 🙁 

Và cuối cùng Nghị quyết được thông qua: VIỆT NAM chính thức là "ĐẠI CA" của Thế giới. 👍👍👍

(Đăng từ bài nhận được của bạn quý)

Life is 3X

 

TnBS

CHUYỆN ...CHÁNH TRỊ

 Hôm nọ, mình đi dự đám Giỗ ở nhà anh bạn. Vì đi trễ nên mình được ngồi vào mâm ...tổ hợp, nghĩa là mâm ấy có nhiều thành phần, nhiều lứa tuổi khác nhau, có quen, có lạ. Nhưng... thế mà vui. Sau màn chào hỏi, làm quen, chúc tụng, ăn uống... mọi người trở về với chuyện...chánh trị. Nào là tham nhũng, hối lộ, tứ trụ, dân oan, luật rừng, đại hội, bầu cử, tàu cộng, biển đông....,đủ thứ. Mọi người đang xôn xao bàn luận thì có anh kia đứng dậy, tay nâng ly bia , phán:

- Thôi, uống đi. Lo chi mấy chuyện đấy, lo ngày mai kiếm được mấy đồng nuôi dzợ nuôi con là được rồi.

Cả bàn im re, không ai nâng ly với ảnh cả. Không khí có vẻ quá căng thẳng. Mình đứng dậy định nói câu gì đó vui vui để xua tan cái không khí ngột ngạt ấy thì bỗng có một đôi tay to tướng đặt lên vai ấn mình ngồi xuống. Ngoái ngước lại nhìn, thì ra là Chú Tư chủ nhà. Chú lên tiếng hỏi anh ấy:

- Ngoài lo kiếm tiền mầy còn lo gì nữa không?

- Dạ, thì lo con cái học hành, lo đau bịnh, ...

- Rồi gì nữa?

- ....(suy nghĩ)...lo tai nạn giao thông, trộm cướp, thất nghiệp...

- Ờ, mầy lo nhiều quá, ngu người đấy con. Mầy lo sao cho đủ, cho hết, hử?. Nếu mà có ... chánh trị tốt thì mầy đâu phải lo nhiều thứ như dzậy. Mầy không lo chuyện chánh trị, mầy để mấy thằng ngu nó lên làm lãnh đạo, nó cởi trên đầu trên cổ mầy, bắt mầy phải lo những chuyện mà đáng ra nó phải lo, vì mầy đã trả tiền cho nó lo mà. Khôn thì đi lo cái gốc, chớ không ai đi lo cái ngọn như....mầy, nghen con.

- Hay quá, dzô dzô, chú Tư hay quá....

Chẳng ai mời ai, mọi người tự nâng ly cụng nhau bốp bốp, khen chú Tư hay quá, chú Tư thông thái quá, nói đúng quá...

Tội cho mình, ổng vừa nói vừa bóp cái vai mình thiệt mạnh, ê buốt cả cái vai. Nói xong ổng còn ghé tai hỏi nhỏ: Có thiếu ý gì hông con?

- Dạ không, Chú Tư còn minh mẫn chán! 

Vậy đấy. Lý do nên quan tâm đến chánh trị là ...vậy đấy.

(Copy từ fb Nguyễn Trung)

Đọc sách: Những vấn đề lớn nhất của lịch sử và thế giới hiện đại

Sapiens - lược sử loài người xuất bản lần đầu ở Israel năm 2011, bằng tiếng Do Thái, ba năm sau mới có bản tiếng Anh.

Cây viết Ian Parker của The New Yorker phân tích sách thu hút người đọc qua cách đặt câu hỏi và khéo biện luận của tác giả: "Chúng ta thực sự muốn gì?", "Có cách nào để đạt hạnh phúc". Yuval Noah Harari nhận định chúng ta đôi khi không hiểu mình thật sự muốn gì, làm sao có thể biết nhu cầu của sinh vật khác? Nhà văn lý giải con người thường xuyên bị những tưởng tượng, hư cấu của mình lừa dối. Lịch sử cũng hư cấu nhưng được kiềm chế bởi thực tại.

Trên The Sunday Times, cây viết John Carey nhận xét: "Thanh lọc não bộ, tác phẩm của Harari tỏa sức mạnh và sự sáng tỏ, khiến thế giới trở nên xa lạ, mới mẻ". "Thật đáng kinh ngạc. Cuốn sách thay đổi cách bạn nhìn thế giới", Simon Mayo viết. Tác giả Matt Haig cho rằng: "Mỗi trang sách chứa thông tin đáng nhớ và nhắc ta nên biết ơn vì được làm người".

Lập luận chính của Harari là Sapiens đã thống trị thế giới vì đây là loài động vật duy nhất có thể cộng tác linh hoạt trong tập hợp cộng đồng với số lượng lớn. Ông lập luận rằng: Sapiens chính là nguyên nhân dẫn đến sự tuyệt chủng của các loài người khác như người Neanderthal, cùng với nhiều loài động vật lớn khác. Và khả năng Sapiens cộng tác tập thể với số lượng lớn phát sinh từ một loại năng lực độc nhất của nó để tin vào những thứ tồn tại hoàn toàn trong trí tưởng tượng, các vị thần, quốc gia, tiền bạc và nhân quyền. Và ông còn lập luận rằng: những niềm tin này làm phát sinh sự phân biệt đối xử về chủng tộc, giới tính hay chính trị. Harari tuyên bố rằng: tất cả các hệ thống hợp tác của con người ở phạm vi/quy mô lớn bao gồm tôn giáo, tổ chức chính trị, thương mại và thể chế đều có sự xuất hiện của họ đối với năng lực nhận thức đặc biệt của Sapiens. Theo đó, Harari coi tiền là một hệ thống dựa trên cơ sở tin cậy lẫn nhau và xem các hệ thống chính trị và kinh tế ít nhiều đồng nhất với các tôn giáo.

Cách mạng nông nghiệp xảy ra cách đây 12.000 năm. Nó đã biến con người từ săn bắn hái lượm thành nông dân và người chăn nuôi, từ đời sống du mục sang các bộ lạc định cư và gắn bó lâu dài.

Sau cuộc cách mạng nông nghiệp, những nền văn hóa nhỏ bé dần dần hợp nhất thành một nền văn minh lớn hơn và phức tạp hơn. Trong phần nội dung nói về sự thống nhất của loài người, tác giả đề cập đến việc Homo Sapiens đã biết chuyển ngôn ngữ thành chữ viết, có hệ thống tiền tệ, tín ngưỡng tôn giáo, những quốc gia lớn hình thành lớn mạnh dựa vào chính trị và kinh tế.

Cuối cùng, cuộc Cách mạng khoa học chỉ xảy ra cách đây 500 năm, con người đã tìm ra được nguồn sức mạnh to lớn chính là tri thức, từ đó hàng loạt các phát minh và các học thuyết ra đời. Với sự phát triển của khoa học đã mang lại cho loài người sức mạnh chưa từng có.

Nhà sử học cũng cho rằng sự tiến hóa quá nhanh của nhân loại đã khiến tự nhiên quá tải và đưa tất cả đến bờ tuyệt chủng.

Nhưng vào buổi bình minh của thế kỷ 21, khi nhận thấy những tác động chi phối muôn loài trong quá khứ không còn đúng nữa, Homo Sapiens muốn vượt qua những giới hạn này. Hiện họ bắt đầu phá vỡ các quy luật của chọn lọc tự nhiên, thay thế chúng bằng các dạng sơ khai (như công nghệ AI) với trí thông minh nhân tạo mà con người có thể ứng dụng vào mục đích phát triển cao hơn nữa trong tương lai.

Câu chuyện này ''tập trung trao đổi về cuộc khủng hoảng sinh thái mà nhân loại đang phải đối mặt, dù tốt hay xấu, AI cũng là một phần của cuộc khủng hoảng này. AI có thể giúp chúng ta theo nhiều cách để vượt qua khủng hoảng sinh thái hoặc nó có thể khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn rất nhiều.

Trên thực tế, AI có thể sẽ thay đổi ý nghĩa cốt lõi của hệ sinh thái. Bởi vì trong bốn tỷ năm, hệ sinh thái của hành tinh Trái đất chỉ chứa các dạng sống hữu cơ. Và bây giờ, hoặc sớm thôi, chúng ta có thể thấy sự xuất hiện của các dạng sống vô cơ đầu tiên, sau bốn tỷ năm, hoặc ít nhất, sự xuất hiện của các tác nhân vô cơ.

Giờ đây, mọi người đã sợ hãi AI kể từ khi bắt đầu kỷ nguyên máy tính vào giữa thế kỷ 20, và nỗi sợ hãi này đã truyền cảm hứng cho nhiều tác phẩm kinh điển khoa học viễn tưởng như “Kẻ hủy diệt” hay “Ma trận”. Ngày nay, trong khi những kịch bản khoa học viễn tưởng như vậy đã trở thành những dấu mốc văn hóa, chúng vẫn chưa được coi trọng trong các cuộc tranh luận học thuật, khoa học và chính trị, và có lẽ vì một lý do chính đáng. Vì các kịch bản khoa học viễn tưởng thường giả định rằng trước khi AI có thể gây ra mối đe dọa đáng kể cho nhân loại, nó sẽ phải đạt hoặc vượt qua hai mốc quan trọng.''*

(*): Yuval Noah Harari tại hội nghị thế giới Frontiers Forum ngày 29/04/2023. Hai mốc quan trọng này gồm:

Đầu tiên, AI sẽ phải có ý thức và phát triển nhận thức, cảm xúc. Nếu không, tại sao nó lại muốn làm chủ thế giới? Thứ hai, AI sẽ phải thành thạo trong việc di chuyển trong thế giới vật lý. Nếu chúng không thể di chuyển trong thế giới vật lý, làm sao chúng có thể làm chủ được?

(ghi lại từ nhiều nguồn)

Mọi chuyện rồi sẽ ổn

 "Rồi sẽ ổn thôi" 

là câu nói mà chúng ta thường động viên nhau hoặc động viên chính mình để đứng dậy sau những tan vỡ...

“Ổn" không có nghĩa là ta quên đi hoàn toàn. Mà là học cách chấp nhận, học cách sống chung với những vết sẹo, học cách tự xoa dịu mình khi nhớ về tất cả những điều đã qua. Có lẽ phải mất rất lâu, rất nhiều đêm dài trằn trọc, rất nhiều giọt nước mắt rơi trong lặng lẽ... Nhưng rồi đến cuối cùng, chúng ta cũng sẽ đứng dậy được.

Năm tháng trôi qua, khi từng nhịp thở bình yên trở lại, ta sẽ thấy trái tim mình dần dần lành lặn. Những vết nứt dẫu chắp vá cũng không còn rỉ máu và đau đớn như cũ nữa. Ta không còn trốn chạy quá khứ, cũng không còn dè dặt sợ hãi mỗi khi người khác nhắc về.

Và lúc ấy, ta mới thực sự hiểu: "Rồi sẽ ổn thôi" không phải là một lời nói suông. Mà đó là lời hứa với chính mình, rằng dù có vấp ngã bao nhiêu lần, ta vẫn sẽ đứng dậy, mạnh mẽ hơn, vững vàng hơn. 

Chỉ cần kiên nhẫn với vượt qua, kiên nhẫn với chính mình... tất cả chúng ta đều xứng đáng với những điều tốt đẹp đang đợi chờ phía trước.

TnBS

Những sự thật cần cập nhật/up to date

 NẾU KHÔNG MUỐN CHẾT, HÃY CỐ MÀ MỌC NANH!

1. “Trí thông minh của chúng ta bắt nguồn từ kinh nghiệm, còn kinh nghiệm có từ sự ngu dốt của chúng ta.” - X.Gitri

2. “Ước mơ mà không kèm theo hành động thì dù hy vọng có cánh cũng không bao giờ bay tới đích.” – Shakespeare

3. “Thà làm một bông hoa sen nở khi thấy mặt trời bị mất hết nhụy còn hơn giữ nguyên hình nụ búp trong sương lạnh vĩnh cửu của mùa đông.” – R.Ta-go

4. “Hãy tin rằng đời đáng sống, và niềm tin của bạn sẽ giúp thiết lập sự thực đó.” – William James

5. “Thay đổi sẽ không đến nếu chúng ta trông chờ vào người khác hay đợi thời điểm khác. Chúng ta chỉ là sự thay đổi mà chúng ta đang tìm kiếm.” – Barack Obama

6. “Sự bình an trong tâm hồn nằm trong bản thân của mỗi người. Những vũ khí bảo vệ nó không phải là gươm giáo hay mộc đỡ, mà là một sự trung thực không một vết nhơ, trung thực ngay cả với lỗi lầm của mình. Đó là cuộc chiến đấu không kém phần dũng cảm so với bất kỳ cuộc chiến đấu nào.” – Giăng Giắc-cơ Rút Xô

7. “Mỗi buổi sáng ở châu Phi, một con linh dương thức dậy, nó biết rằng nó phải chạy nhanh hơn sư tử, nếu không nó sẽ bị giết. Mỗi sáng một con sư tử thức dậy, nó biết rằng nó phải chạy nhanh hơn linh dương, hoặc nó sẽ bị chết đói. Điều quan trọng không phải là việc bạn là sư tử hay linh dương. Khi mặt trời mọc, bạn nên bắt đầu chạy.” – Thomas L. Friedman

8. “Cách báo thù tốt nhất chính là thành công vang dội.” – Frank Sinatra

9. “Giấc mơ không phải là thứ bạn nhìn thấy khi ngủ, giấc mơ là những điều mà không cho phép bạn ngủ.” – Cristiano Ronaldo

10. “Muốn thoát khỏi bầy sói thì phải mạnh hơn cả sói, nếu không muốn chết thì cố mà mọc nanh.” – Tây xuất Ngọc Môn | Vĩ Ngư

11. “Trong trái tim mỗi người đều có một dòng sông nghẽn lại ở đó,nó chia trái tim chúng ta thàng hai bờ : bờ trái mềm yếu, bờ phải lạnh lùng; bờ trái cảm tính, bờ phải lý trí. Bờ trái chứa đựng những dục vọng ước mơ, đấu tranh và tất cả những hỷ nộ ái ố của chúng ta, còn bờ phải có những vết tích nóng bỏng của mọi quy tắc trên thế gian in vào tim chúng ta. Bờ trái là giấc mộng, còn bờ phải là cuộc sống.” – Ánh trăng không hiểu lòng tôi | Tân Di Ổ

12. “Trong thời đại này, trừ khi bị lũ lụt cuốn trôi hết tài sản, còn nếu bạn nghèo là do bạn lười.” – Sống thực tế giữa đời thực dụng

13. “Sự sống nảy sinh từ trong cái chết, hạnh phúc hiện hình từ những hi sinh gian khổ, ở đời này không có con đường cùng, chỉ có những ranh giới, điều cốt yếu là phải có sức mạnh để bước qua những ranh giới ấy” – Mùa lạc | Nguyễn Khải

14. “Dù cuộc sống có vần xoay thế nào, hãy sống thật tử tế” – Gari

15. “Thời gian một đi là không trở lại, không ai có thể tắm hai lần trên dòng sông cuộc đời” – Rosie Nguyễn

16. “Sức mạnh vĩ đại nhất mà nhân loại có trong tay chính là hy vọng.” – Mahatma Gandhi

17. “Khi bạn có tiền trong tay chỉ có bạn quên mất mình là ai. Nhưng khi bạn không có đồng nào cả, cả thế giới sẽ quên đi bạn là ai, đó là cuộc sống.” – Bill Gates

18. “Ai cũng có thể ngồi xuống để viết dù có thể chưa bao giờ dám đứng lên để sống.” – Mari Tamagawa

19. ”Bạn có thể tốt hơn và tốt hơn vào ngày mai, nên đừng dừng việc hoàn thiện bản thân mình.”

20. “Bạn vẫn còn quá trẻ để thế giới này dễ dàng hạ gục bạn.”

TnBS (st)