Sự đời: Ở ngưỡng 70

Già là một chuyển biến sinh học nhưng trước hết là một vấn đề văn hóa.

Thật là một sai lầm khi ta nghĩ rằng tuổi già sẽ đến từ từ, cứ từ từ mà thích nghi... Không đâu. Già nó xồng xộc trên trời rơi xuống, dưới đất vọt lên... đột ngột đảo lộn mọi tính toán. Rèn luyện thể lực để duy trì sức khỏe, dinh dưỡng đúng cách để tránh bệnh mạn tính, người già cũng cần sử dụng vi tính để "giao du" với bạn bè trên khắp thế giới qua mạng. Họ vừa có thể sống trong gia đình với con cháu, vừa sống với bạn bè tâm đầu ý hợp.

Sức khỏe của người già chủ yếu là phát triển và duy trì được sự sảng khoái và hoạt động chức năng về tinh thần, xã hội và thể chất của họ. Sự khác biệt ở chỗ đã đưa vấn đề tinh thần lên hàng đầu: phát triển và duy trì được sự sảng khoái và hoạt động chức năng tốt nhất về mặt tinh thần (mental), sau đó mới đến xã hội (social) và thể chất (physical), bởi ai cũng biết ở tuổi già, thể chất đã dần rệu rã, quá "date" nên chất lượng cuộc sống phần lớn là ở tinh thần có an lạc, hạnh phúc hay không mà thôi.

NOTE:   WHO định nghĩa sức khỏe là: "tình trạng hoàn toàn sảng khoái (well-being) về thể chất, tinh thần và xã hội, chứ không phải chỉ là không có bệnh hoặc tật".

Hình ảnh chọn từ net

(lược trích từ những bài viết về tuổi già của BS Đỗ Hồng Ngọc đăng trên Phụ Nữ Thứ Tư)