Có người chưa hai mươi mà đã già… Còn già mà giữ được sự cân bằng (toàn diện) cả sức khỏe thể chất với tinh thần trẻ trung: sống thoải mái, phù hợp với tuổi tác, giới tính và chất lượng cuộc sống của mình, thì đó là tận hưởng cảnh già!
“Già sao cho sướng’’ là sống một tuổi già an vui/tích cực trong ko gian/Vùng xanh (Blue zone) của mình.*
NOTE: Dân gian có câu: ‘’Ăn được ngủ được là tiên’’ ngụ ý rằng đây là diễm phúc của đời người. Suy rộng ra, những gì làm cho con người khỏe mạnh, sảng khoái đều quan trọng cả!
(*): Cảnh già an vui ở góc độ y sinh học, tâm lý xã hội học, thì những điều kiện để có một tuổi già hạnh phúc gồm:
Có sức khỏe bình thường;
Tài chính ổn định;
Nhà ở an toàn; khu vực an ninh, môi trường thuận lợi;
Tự tại: chủ động thu xếp cuộc sống riêng của mình,
Duy trì các mối quan hệ gia đình/bè bạn;
Có ký ức tốt về tuổi thơ và tuổi thanh niên,
Hoạt động phù hợp để thấy luôn sống hữu ích;
Gần gũi với thiên nhiên;
Hiểu luật vô thường và biết “Từ bi hỷ xả” với chính mình!
Cũng có thể nhìn theo Tháp MASLOW:
a) Nhu cầu sinh học: gồm những vấn đề cơ bản của tồn tại như : Ăn, Ngủ, Thở, Tình dục… (physical well-being).
b) Nhu cầu an toàn: nhà ở an toàn, môi trường xh tốt đẹp, an ninh, bảo đảm về kinh tế, đời sống quân bình...
c) Nhu cầu xã hội (social well-being): các mối quan hệ xã hội trong gia đình, hàng xóm, cộng đồng tốt đẹp…
d) Nhu cầu tự khẳng định: để luôn có được tôn trọng, đóng góp theo công sức cho xã hội, thấy mình sống có ích…
e) Nhu cầu tâm thần, tâm linh (mental well-being): hướng thượng, có một tôn giáo lành mạnh, tin tưởng ở sự sống thiện, nhân quả, nghiệp báo…
Có thể nhìn ở góc độ “Sắc, Thọ, Tưởng, Hành, Thức” ta cũng có thể hình dung gần giống với Tháp Nhu cầu của Maslow, và nếu có Chánh kiến để thấy Vô Thường/ Khổ/ Vô ngã/ Không/ Duyên sinh… thì đã có thể “độ nhất thiết khổ ách” rồi vậy!
(Phần này lược ghi từ bài THÊM MỘT TUỔI MỚI của BS Đỗ Hồng Ngọc)
No comments:
Post a Comment