Cẩm nang giữ gìn sức khỏe

Quy tắc trường thọ - Người xưa lưu truyền

1/ Rau nhiều thịt ít chớ quên

Phòng táo bón, phòng tim mạch, béo phì

2/ Quả nhiều đường ít lo gì

Phòng tiểu đường đó những khi tuổi già

3/ Nhiều chua ít mặn giúp ta

Huyết áp, phù thủng phòng ngừa về sau

4/ Ăn ít nhai nhiều, nhai lâu

Dễ dàng tiêu hóa, phòng đau dạ dày

5/ Ngủ nhiều phiền ít thường ngày

Rũ ưu phiền để thêm say giấc nồng

6/ Áo ít tắm nhiều nhớ không

Da thịt dễ "thở" để lòng thảnh thơi

7/ Giận ít cười nhiều ai ơi

Chan hòa thiện cảm, cho đời thêm vui

8/ Đi bộ nhiều, xe ít thôi

Sớm chiều hai lượt dạo chơi mỗi ngày

9/ Nói ít làm nhiều là hay

Càng sống người trọng, càng ngày người yêu

10/ Ham muốn ít, bố thí nhiều

Tấm lòng từ thiện là liều trường sinh.

copy từ Khí Công Thông Kinh Lạc