Sự đời: Tuổi 70

Trái tim thứ 3

Trái tim trong chúng ta có chức năng bơm máu theo các động mạch, đem dưỡng khí và chất dinh dưỡng đến toàn bộ tế bào của cơ thể đồng thời loại bỏ các chất thải trong quá trình trao đổi chất.

Nhưng con người còn có những trái tim khác. Hai trái tim còn lại là gì?

------------

Trái tim thứ nhất

Trái tim cùng đập với chúng ta (trung bình 72 nhịp/phút) từ khi sinh ra đến lúc nhắm mắt rời khỏi trần thế. Như vậy, nếu sống 70 năm, tim đập liên tục, ko ngừng nghỉ, với 2.649.024.000 nhịp.

Trái tim nhỏ bé thật mạnh mẽ vô cùng. Tuy nhiên, dù vậy, ta nên thương yêu nó và cộng tác/hỗ trợ giúp đỡ nó, ko để tim bị suy yếu gây nguy hiểm cho tính mạng của mình.

Trái tim thứ 2

Đó chính là cơ hoành.

1. Thở bằng bụng dưới bằng cơ hoành là biện pháp tối ưu giúp trái tim thứ nhất đỡ gắng sức tống máu đi nuôi cơ thể. Khi hít vào thì phình bụng, cơ hoành hạ xuống làm cho oxygen đến tận cùng màng/cơ tim. Trái tim thứ nhất chỉ cần giãn nhẹ cũng lấy đầy đủ máu.

2. Khi thở ra, bụng hóp lại, cơ hoành bị đẩy lên tối đa, ép các mạch máu mạnh nhất giúp tim co bóp tống máu đi khắp cơ thể.

3. Nhờ vậy mà cơ hoành là trợ lý đắc lực của trái tim thứ nhất. Tim sẽ khỏe hơn và bền bỉ hơn theo thời gian.

4. Đồng thời, thở bụng bằng cơ hoành là trạng thái có tác dụng massage đều đặn các cơ quan nội tạng, đưa máu đến gan, thận, lách, ruột...phòng bệnh cho các cơ quan này rất hiệu quả.

5. Giúp chống bệnh nhiễm trùng của hệ tiết niệu gồm thận và bàng quang.

6. Máu được đưa đầy đủ về vùng chậu như tử cung, buồng trứng, làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ.

7. Phổi được co lại và giãn nở tối đa, oxy đến phổi đầy đủ nhất nên ngừa được bệnh phổi.

8. Tiêu hóa: làm tăng chức năng của dạ dày, gan, lách, nhất là máu đến đầy đủ giúp quá trình chuyển hóa thức ăn dễ dàng hơn.

9. Điều hòa thần kinh thực vật do đó HA ổn định.

10. Khi thở bụng bằng cơ hoành sẽ có tác dụng ức chế mọi tạp niệm ở não, giảm stress, giảm đau, có tác dụng an thần do chất endorphin được tiết ra từ não trong lúc thở bụng.

Kết luận

Cơ hoành chia việc cho trái tim thứ nhất để nó không suy giảm chức năng bơm máu. Gíup cơ thể, sắc khí khỏe mạnh, da dẻ hồng hào.

Nhịp tim giảm lại: 60-65 nhịp/phút, đồng thời cơ tim khỏe hơn, mỗi lần co bóp đạt chất lượng đưa máu đến các cơ quan đầy đủ hơn.

Khi đã thành thói quen, thở bụng thường xuyên tự nhiên một cách vô thức sẽ là cách trợ giúp tốt nhất bằng cách thở, 1 nguyên tắc của khí công để bảo vệ sức khỏe và trái tim thứ nhất của chúng ta.

(còn nữa)

Hình ảnh chọn từ net